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一、云南冬季旅游注意事项:
1月、11月-3月，黎明时7: 00-7: 50，天黑时19: 00-20: 00。
2.云南每天早晚温差很大(5-18摄氏度)。去云南旅游时，应该注意穿衣以防感冒。云南11月至3月中旬的正常气温在昆明为10 ~ 20℃。大理:9 ~ 18℃；姜立:8 ~ 18℃；版纳:12 ~ 25℃。昆明、大理和丽江属于高原西南季风气候，气温低，昼夜温差大。除非下雨或下雪，否则极低温天气不会发生，而且持续时间非常短。
3.云南海拔相对较高，尤其是丽江，应该注意休息，多喝水，以防高原反应。患有心脏病、高血压和其他疾病的客人应该携带药物。
4.云南各地的酒店普遍没有供暖设施，室内外温差不大。丽江应该尝试使用电热毯，空调节对改善室内温度几乎没有影响。
二。云南冬季旅游健康指南:
长期居住在城市的人们渴望大自然让疲惫的身心呼出过去，吸收新的东西。然而，在欣赏自然风景的同时，不要忘记照顾好自己的健康，以免沮丧地回到家中。云南位于高原，冬天旅行时，我们需要做好应对各种健康问题的准备。
冬季户外旅游时，人体裸露或远端部位(如手指、脚趾、耳廓和脸颊)的皮肤可能会长期受到寒冷、寒冷和潮湿的刺激，这可能会导致皮肤出现红斑并伴有异常感觉，严重时可能会发展成水泡和溃疡。此外，长期呆在寒冷的环境中也可能导致系统性疾病，如心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等。
1、用衣物建立冷屏障。衣服的最外层应该防风。在羽绒服中可以形成相对固定的空空气层。它保暖性能好，是冬季旅游的首选服装。内衣应该柔软、吸湿、透气，便于保温和干燥。
2.尽量减少皮肤接触。对于容易冻疮的部位，有必要经常锻炼或按摩。3.冬季游客的饮食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪以及矿物质和维生素的摄入量应高于平时，脂肪和碳水化合物的摄入量不应像平时那样受到过度限制。瘦肉、鸡蛋、鲜鱼、豆制品和动物肝脏对补充人体热量有很多好处，可以更好地食用。
4、纠正饮酒和取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量。相反，酒精可以刺激身体表面的血管，增加身体表面的血液循环。人们感到“发烧”，实际上正在失去热量。
三。云南冬季温泉旅游:冬季温泉浸泡小贴士:
1、先淋浴清洁身体，以保持温泉水质卫生，让身体适应水温。此外，清洗皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质。
2.选择一个适合你自己温度的游泳池，一般从暖到热。浸泡15-20分钟后，应在浸泡前上岸休息片刻(高温池不应超过10分钟)；
3.对于那些第一次不适应温泉或浸泡时间太长的人，他们可能会感到不舒服，如口干或胸闷。这时，他们应该立即上岸休息一会儿，喝水或饮料可以缓解不适。
4.任何患有严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适的人都不应该浸泡在游泳池中，除非得到医生的批准或有特殊人士陪同。
5.沐浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或沐浴液来保存皮肤表面吸收的矿物质。
云南温泉推荐:
1、腾冲火山热海:腾冲属热带季风气候，平均气温14.8℃，冬季无严寒，夏季无酷暑。它适合全年旅游。腾冲森林茂密，到处都是青山绿水。风景美丽迷人。这里有中国人口最稠密的火山群和地热温泉，展现了国家火山热水风景区的各种姿态和无尽的神秘。热海位于腾冲县西南20公里处。有80多个大型气弹簧和温泉群，其中10个水温在90℃以上。温泉随处可见。世界上有许多温泉，但在腾冲热海这样广阔的地区有如此多的温泉是罕见的。在热海里最典型的是“大滚锅”。它的直径超过3米，水深1.5米，水温97℃。它日夜翻滚沸腾，一年到头都冒着热气。枣塘河有一个地质断裂带和一条大河交叉形成咆哮的瀑布。它下面有十几个温泉和蒸汽泉日夜喷发，水蒸气混合和蒸腾扩散，像烟雾一样。
(腾冲火山热水)
2、弥勒佛温泉:弥勒佛地热资源丰富，尤其是城市东北部的小金田温泉和城市西部的梅花温泉。小寨温泉在城南很有名。秦天温泉(Qin Tian Hot Spring)，又称温泉池温泉，古时候叫做补克温泉，距离弥勒县13公里。温暖的春天被青山环绕。沸水从岩石裂缝中涌出。水蒸气在冬天和早上蒸发。空气中弥漫着云和烟雾。它看起来像一个仙境。梅花温泉在古代被称为碧玉温泉(Jasper Hot Spring)，以县城西梅花村命名。春天的地方有一座火龙宫，沐浴者从四面八方涌向这里。民间称小秦天温泉和梅花温泉为“鸳鸯泉”。小寨温泉位于邦浦小寨村。它在古代被称为翠微温泉。自洪武年间回族居住以来，小寨村已有600多年的历史。回族人在日常生活中注重清洁，在四个主要节日斋戒和洗澡。从春天开始，他们为男人和女人设立了两个洗澡间，每天下班后去洗澡。回族人称小寨温泉吉祥、健康、神圣、温暖。
(弥勒温泉)
四。云南冬季旅游雪景推荐:
虽然云南的许多雪山终年积雪，但它们仍然是冬季最丰富和迷人的。冬天去云南看雪时，其他地方可能无法体会这种感觉。
梅里雪山档案最好的一面:卡瓦卡波，梅里雪山冰川的主峰，海拔6740米。它是云南最高的山。太子山主峰周围海拔6000米以上的13座山峰也是云南最壮观的雪山群。数百英里的雪峰笔直挺立，以奇怪而多彩的形式伸展开来，在宽阔而清澈的空之间画出一条耀眼的白线，直接指向天空。梅里雪山最吸引人的地方之一是冰川冰瀑布。卡瓦卡波主峰下到处是冰川和冰碛，其中明永冰川是最壮观的冰川。这座冰川是世界上罕见的低纬度低海拔季风海洋现代冰川，就像一条银雪龙蜿蜒在如来山脉。如果你有体力和毅力，你不妨登上世界罕见的明永冰川，用自己的双手触摸永恒的冰川舌头、冰刀、冰缝、冰洞和塔林。
(梅里雪山)
白莽雪山档案中最好看的东西:青藏高原南缘横断山脉中段有一个典型的高山峡谷区，一天四季。在这里，白雪皑皑的山峰覆盖着广阔的森林。金沙江及其支流从雅口流出，流经散布在雪原森林中的藏族村落，处处展现出崇高、宁静、祥和的大自然。这是白芒雪山自然保护区。白莽雪山充满了山峰和雄伟的气势。它有自己迷人的风景。最令人愉快的是冬天有数千英里冰和数千英里雪的景色。冷杉的松林被雪覆盖着，“冰激淋船”停泊在潺潺的溪流中。远处白雪皑皑的群山高耸入云，洁白而遥远，天空湛蓝空。最令人惊讶的是，从金沙江峡谷到白马雪山崖口的几个小时路程中，高差超过3000米。你可以欣赏“一天四季”的气候。从亚热带仙人掌阔叶林到亚寒带的针叶林和寒带的苔藓山，你可以从温暖的阳光中突然钻入白雪覆盖的世界。变化如此巨大，感情如此强烈。
玉龙雪山档案中最好看的东西:五彩缤纷的雪山上闪耀着耀眼的光芒。如果说“琼楼玉亭”只能在天堂里找到，那座银雕玉雕的玉龙雪山，却能穿云傲然屹立。玉龙雪山终年积雪。十三座山峰不断起伏。主峰的风扇上升到海拔5596米。它看起来像一个打开的巨大风扇，倚着天空，直直地飞向天空。当你爬玉龙雪山时，你已经冲破了“双天空”，穿过云层到达了“天空”。站在雪山的“巨人”的肩膀上俯瞰，看着云海滚滚，狂风大作，景色变幻莫测，这是多么神奇的冰雪世界，多么美妙和不可思议。每天早上，一缕阳光照射在晶莹剔透的冰峰上，使整个雪山散发出五彩缤纷的光彩，让人陶醉。
五、云南冬季雪山旅游注意事项:
冬天，许多人喜欢去雪山滑雪。由于冰雪覆盖旅游区地形复杂，游客应特别注意安全。普通游客和老弱病残最好到低山地区游览，登上中高山地区时要注意防寒、防雪崩、防泥石流、防冰裂缝。
1.在冰川上旅行在一定程度上是冒险的，应该注意安全。
2.冰川上不能修建旅游道路。游客不应该独自在冰川上行走。
3.高山气候多变，冬季风景区冰雪覆盖。请穿上保暖防雨的衣服，不要穿高跟鞋、塑料鞋底或滑溜溜的鞋子进入景区。、
4.观看大冰瀑布。禁止越过冰川警戒线。
5.冰雪强烈反射阳光，请戴太阳镜保护眼睛。
6.在进入冰川之前，你必须穿过松散层的陡坡和砾石区。请注意脚下要踩稳，防止石头掉在高坡上。进入冰川门洞时，必须严格遵守导游的指示，避免在冰上滑倒、掉进冰缝或冰洞等事故。
六。云南丽江冬季旅游景点:
1.冬天看丽江的鸟儿似乎有点冷。但是那里的鸟儿仍然给丽江增添了许多活力。你必须去丽江拉市海看鸟。每年冬天，许多鸟飞越千山万水河，在腊石海过冬来喂养它们的后代。
2.仰望天空(客栈庭院或古城石板街)丽江的冬季天空空可以说是最美的。蓝色彻底、干净、纯净，让人放松、快乐。不像夏天空，总是阴雨连绵，或者总是感觉有点灰色。
3.当冬天水(黑龙潭)万里无云空，潭中雪山的清晰倒影是独一无二的。4.看看雪(玉龙雪山或梅里雪山)在丽江，你可以先爬玉龙雪山的顶峰，看看蓝色冰川，看看高耸的扇形山峰，看看白雪。如果你幸运的话，你可以赶上第一场雪。如果你有足够的时间准备徒步旅行，你可以去德钦的梅里雪山玩四六天。
5.看看这个湖(拉市海或泸沽湖)有很多选择可以看这个湖。拉石海是一个湿地公园，它的冬季特色是候鸟和两岸的红色树枝。当然，泸沽湖也可以选择。如果你不怕旅途的艰辛，泸沽湖的风景也是独一无二的。你也可以在那里体验摩梭风俗。
丽江的雨季主要是从七月到八月，所以在冬天，太阳就这样照耀着，非常舒适和温暖。如果你不想去任何地方，就坐在旅馆里享受阳光。
7.表演(舞台大厅)丽江有三个相对较好的戏剧表演。一个是丽水金沙，这里有十几个少数民族不同的文化习俗。另一种是纳西古乐，是世界上最古老的音乐之一，由唐宋后主等人创作。另一个是丽江千年古情的一生表演。
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