返回目录：出游计划
健康从心开始，生命因你绽放健康从心开始，生命因你而绽放/s2/]
云南大学旅游文化学院“12.5爱我”心理健康月系列2018年11月10日至12月7日，随着“12.5”心理健康日的临近，云南大学旅游文化学院特别组织了一系列“12.5”心理健康月活动，主题为“健康从心开始，生命因你绽放”。本次活动的主要内容包括“12.5”心理健康节的质量发展和开幕式、心理海报设计大赛、心理委员会成员的实践活动、心理健康自助手册的分发、辅导员团体辅导、心理电影欣赏、“12.5爱我”现场活动等。
（云南大学旅游文化学院在学院学术报告厅举行了心理健康教育专题讲座）(云南大学旅游文化学院在学术报告厅举办了一次心理健康教育专题讲座)
(心理健康教育讲座)
■ ■■■■■■■■■■
■ ■■■■■■■■■■
(云南大学旅游文化学院“12.5爱我”现场活动)
■ ■■■■■■■■■■
■ ■■■■■■■■■■
(辅导员团体咨询)
■ ■■■■■■■■■■
(质量发展活动)
■ ■■■■■■■■■■
(辅导员心理健康讲座)
■ ■■■■■■■■■■
■ ■■■■■■■■■■
(心理健康海报设计竞赛优秀作品展)
边肖在心理咨询室采访了历史老师。历史老师说，这项活动主要是为了宣传心理健康知识，提高大学生的心理健康水平。同时，她说大学生在不同阶段会有一些不同的心理问题，如新生对环境的适应、人际关系的处理和高中生的发展问题。在她看来，当代大学生应该树立新的健康观，关注自己的心理状况，及时调整心态，身心健康。
开展这项心理健康活动，不仅是为了丰富学生的课外生活，也是希望学生能够通过这项活动重视自己的心理健康，保持健康阳光的心态，快乐度过大学时光。
爱自己首先要了解自己要爱自己，首先必须了解自己下一个编辑专门为你准备了一个测验让我们来测试一下！
[心理测试/S2/]
1你在下图中第一次看到的是骨骼还是一对夫妇？
看到骨骼，你是一个相对不安全的人，害怕孤独，容易焦虑和敏感，需要朋友和亲戚的陪伴。看到这对夫妇，你是一个积极乐观的人，有一种自给自足的感觉，遇到问题时会安慰自己，并且善于发现生活中微小而幸运的事情。
2
在下图中，你是第一次看到一个人还是一只箭？
99%的人首先看到人，并且更加敏感。大约1%的人首先看到了箭，非常理性！3
你的心理承受力越强，画面旋转就越慢。
如果你仍然看到这幅画，你的心会很坚强！4
你的眼睛更蓝还是更黄？
如果你第一次看这张照片时有更多的蓝色，这意味着你现在很健康。如果你有更多的黄色，这意味着你现在累了，你应该休息一下。5
这幅画是移动的还是静止的？
这是一张jpg格式的图片。这是一幅静止的画。如果你看到运动的场景，这表明你的生活压力很大，你的内心情绪波动很大。6
你眼睛里的黑点在动吗？
心理压力越大，黑点闪得越快。黑点应该是安静的！7
下图中的水平线平行吗？
下图中的水平线都是平行的。当测试你的心理压力时，如果你看到的直线更加变形，那么你的心理压力仍然很大。
如何面对心理问题1.直面。心理健康和身体健康是一样的。这种或那种问题在一个人的生活中是不可避免的。精神混乱只是正常的成长状态。没有问题就没有增长。因此，没有必要大惊小怪或抱怨别人。
2.不要急于“诊断”。心理问题本身是多种多样的，其原因往往非常复杂。我们不应该盲目引用一些书的断章取义或听道听途说，急于“坐在正确的位置”并确定我们患有什么疾病。我们真的不用吓自己。
3.转移注意力。心理问题往往具有这样一个特征，即人们越关注它，它似乎就越严重。因此，不要老盯着你所谓的问题，不要太关注自己，而是应该关注学习、生活和工作的方方面面。对自己感兴趣并全身心投入对心理健康非常有益。
4.调整生活规则。大多数时候，只要你稍微调整一下你习惯了的生活规律，你就会给你的整个精神面貌带来一种全新的感觉，所谓的心理问题就会迎刃而解。
5.不排除心理咨询。对于严重和困难的心理问题，你也可以向心理健康机构寻求专家建议和帮助。
心理学和生理学一样重要，需要维护。我希望每个人都从今天开始。
可以学会关心自己，温暖自己
不那么沮丧，不那么冲动
更快乐，更自信
扫除你心中的阴霾
把一片阳光播进你的心里！
原文转载自《大云旅医院报》转载:刘犹达
审计:杨一清
制片人:黄壤曾迪