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01:雅鲁藏布江大峡谷的全程(20-30天)
雅鲁藏布江大峡谷是世界上最大的(深度、长度)峡谷。他在中国世界纪录协会获得了世界最深大峡谷和世界最长大峡谷的两项世界纪录。雅鲁藏布江峡谷从米林县的达杜卡村(海拔2880米)开始，一直延伸到北部墨脱县的帕斯盖特村(海拔115米)。雅鲁藏布江峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深深度6009米。这是世界上最大的峡谷。冰川、悬崖、陡坡、泥石流和大河纵横交错穿过整个峡谷地区，环境非常恶劣。许多地区仍未被触及，被称为“地球上最后的秘密土地”，是地质工作中为数不多的空白色区域之一。
徒步旅行难度指数:★ ★ ★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T02: 6，500米塔林在珠穆朗玛峰北坡行走(8-12天)
徒步6500米高的登山探险不仅可以欣赏西藏悠久而独特的文化景观，还可以深入喜马拉雅山，体验攀登珠穆朗玛峰的艰辛和乐趣。在旅途中，你会看到珠穆朗玛峰上由融雪形成的晶莹剔透的小神湖，这在大本营是看不见的。你眼前是世界上最壮观的山景，塔林冰川，独特的冰川，寒冷干燥的气候。这里属于高山寒区冰雪生态系统，有高山寒区灌木、草甸、雪豹、蓝羊等珍稀动物。可以说，这是地球上最干净、污染最少的生态系统。
徒步旅行难度指数:★ ★ ★ ★
幸福指数:★ ★ ★
T03:在珠穆朗玛峰和甘马沟的东坡徒步旅行(10-15天)
这条路线位于珠穆朗玛峰自然保护区。风景非常迷人。你可以欣赏海拔8000米以上的许多山峰，如世界最高峰珠穆朗玛峰、世界第四高峰罗子峰和世界第五高峰马卡鲁峰。它被称为“世界上最美丽的山谷”和“世界十大经典徒步旅行路线之一”。
徒步旅行难度指数:★ ★ ★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T04:雅鲁藏布江大峡谷的中途徒步旅行(7-9天)
雅鲁藏布江大峡谷的中途是到达大峡谷核心区域的最直接路线，难度适中，适合大多数户外爱好者。这条路线最经典的亚山口和甘代镇都是直觉大峡谷核心区域的最佳位置。甘代乡是墨脱县最偏远的乡镇。它只有半年的使用权，这使它成为无与伦比的桃园。在徒步旅行到甘代镇的过程中，它一直在大峡谷原始森林中来回穿梭。数百棵古树随处可见。因为这里交通不便，它也只是保护原始森林的原貌。
徒步旅行难度指数:★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T05:八松厝至龙洞徒步旅行(5-7天)
这条线是西藏东南部人类活动最少、风景最原始、自然景观最完整的徒步旅行路线，融合了高山峡谷、高山雪峰、冰川、疏林带、原始森林、深谷、牧场、急流等自然景观。
徒步旅行难度指数:★
幸福指数:★ ★ ★
T06:纳木措徒步旅行(10-15天)
纳木措，西藏三大圣湖之一，被称为天湖。
这里美丽的湖光山色会让你神魂颠倒。每当西藏羊年到来时，这里将会有一个盛大的集会，来自世界各地的信徒都会来到这里朝圣。这时，成千上万的人围在湖边，读着六字真言，扭转他们的经济。你不能忘记这一幕。
在纳木措转湖似乎很容易，但因为这里的海拔相对较高，5000米，而且湖很大，旅程很长。绕湖走一周大约需要十天。
徒步旅行难度指数:★ ★ ★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T07:阿里·任刚·岐伯去山上徒步旅行(2-3天)
西藏佛教徒眼中的万山之首冈仁波切，其精神高度远远超过了世界最高峰珠穆朗玛峰。这个亚洲古代宗教信仰中心在2014年迎来了源源不断的登山客。人们相信在马年一个登山周期相当于其他年份的13个周期，可以洗去所有的罪恶。
徒步旅行难度指数:★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T08:墨脱徒步旅行(4-5天)
中国十大经典徒步旅行路线之一，徒步旅行4天，翻越许多雄拉山口，在雪山和密林中行走。
徒步旅行难度指数:★ ★
幸福指数:★ ★ ★
T09:在南迦巴加拉朝圣和徒步旅行(4-6天)
这条路线是雅鲁藏布江大峡谷最经典的生态旅游路线。它可以在高山冰川、湖泊、苔原和岩石海滩上看到。这是当地贡布人去加拉的朝圣之旅。大峡谷的贡布人有句谚语，每个人都必须去加拉村对面的阎罗宫朝圣。
徒步旅行难度指数:★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
T10:扎里神山至山路(5-7天)
西藏最著名的山之一扎西神山位于山的南部紫龙和库纳县之间。这是藏传佛教和博尼教供奉的圣山。这是猴子生活的地方，所以每年当猴年到来时，国内外的许多信徒都会来朝圣。左加湖是历代因果报应的圣湖，也是飞天女神的居所。步行去圣山和圣湖的景色令人赏心悦目。从这里到山或湖不远，大约四五天就可以完成。
徒步旅行难度指数:★ ★
幸福指数:★ ★ ★
T11:雅鲁藏布江大峡谷大弯徒步旅行(3-5天)
走进世界上最长、最深、最危险的大峡谷，我走了3天的路程，来到了中国最美丽的雪山——南家洼峰。观音隆赞格博河大峡谷大弯
徒步旅行难度指数:★
幸福指数:★ ★ ★
T12:在希沙马山徒步旅行(3-5天)
什刹海峰是中国唯一一座海拔8000米以上的山峰。当你在西霞班玛山上徒步旅行时，你不仅可以感受到雪山的壮丽，还可以探索和考察化石和地貌，体验来自海洋的世界屋脊巨大变化的震撼。
徒步旅行难度指数:★ ★
幸福指数:★ ★ ★
T13:拉萨-甘丹寺-青浦练习区-桑耶寺(5-7天)
这条路线是藏传佛教的圣地，具有浓厚的宗教氛围和古老的朝圣之旅。它连接了藏传佛教历史上最伟大的两位大师——宗喀巴和莲花。由于其多变的山景和美丽的山湖，它已经成为拉萨主要的徒步旅行路线。
徒步旅行难度指数:★
幸福指数:★ ★ ★
T14:拉萨-中部寺-羊八井(3-5天)
这是一条成熟的路线，许多人会选择徒步旅行。中部寺是藏传佛教四大教派之一噶玛巴派的主要寺庙。它是历代噶玛巴(噶玛巴王)的所在地。羊八井是西藏地热资源的集中地区，现已发展成为温泉胜地。走这条路，一路上你可以看到草原风光、雪山风光，到羊八井，你还可以享受温泉。步行累了之后，洗个温泉澡是非常愉快的。
徒步旅行难度指数:★
幸福指数:★ ★ ★
T15:徒步翻过念青唐古拉山到南柯(7-10天)
这项活动是一项高空徒步活动，不同于一般的基地旅游徒步，不是专业登山队。参加这项活动给普通人一个真正接近念青唐古拉、穿越念青唐古拉的机会，在确保安全的前提下，领略登顶的酸甜苦辣和难忘的特殊景观。
徒步旅行难度指数:★ ★ ★ ★
幸福指数:★ ★ ★ ★ ★
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