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九。广济寺冥想
南岳不仅是宗教的圣地，在寺庙里感受僧侣和道教徒的生活也是非常必要的，冥想是一种很好的活动。冥想不仅是为了建立一个座位，也是为了培养一种心态和性格，发现一个人的内在自我，找到一个真正的自我。
我们不是佛教徒。冥想更多的是一种体验。首先，老师解释了冥想的含义:放松身心、减压、集中注意力、培养毅力和发展智慧。然后，冥想的要点被描述为:环境应该干净整洁。项链、手表、眼镜等。应该脱掉宽松的衣服，放松腰带。可以采取多种坐姿，背部垂直，手托米海豹，放松肩膀，舌尖微微抵住上颚，只闭气，不张口呼吸，眼睛微微睁开，腹部呼吸；冥想时，一个人应该“放下所有的原因和所有的五种聚集体空”，身心完全放松。在平静、自然和放松的状态下，一个人应该呼吸几次，以清楚地感知呼吸的差异和长度。只有当你小心和专注的时候，你才能充分发挥生命的潜力。
在佛的音乐声中，就像大自然的声音一样，我们慢慢闭上眼睛，专注于呼吸，关心腹部，放弃分心，放松身心。撤退后，我再次睁开眼睛。我觉得我的眼睛似乎更亮了，我的心也很放松和快乐。腿有点疼，但很快就康复了。
冥想之后，是去修道院(吃午饭)的时候了。在广济寺师兄的带领下，我们带着志愿者的微笑和眼睛依次走进了寺院。女人向左，男人向右。之后，每个人都以禅宗大师为榜样，轻轻地从餐桌下拿出凳子，双腿不交叉地坐起来。然后法师敲了敲法器，开始唱“支持偈”。我们轻轻地把桌子上的两个碗翻过来，大厅里的志愿者开始分发食物，从法师开始，一个接一个。我们拿起碗，先吃了三口米饭。第一口米饭说，“愿一切邪恶都被消灭”，第二口米饭说，“愿一切都好”，第三口米饭说，“向所有有情之人发誓”法师说，一旦一个人吃好这三口米饭，他就会回家开始吃。整个用餐过程中没有声音，只有志愿者轻柔的脚步和用餐时筷子碗的轻柔摩擦。
很快，每个人都吃光了碗里的所有食物，没有留下一粒米饭或一片食物。他们轻轻地把两个碗扣在一起，放在餐桌前。如果有人不小心放了一点，大厅里的志愿者会很快过来教他们使用筷子来校正碗的位置。法师和其他露营者吃完后，开始敲法器，带头唱“翟杰偈”，感谢十方的支持，然后到观音佛堂向谢恩佛致敬。
这是我们冥想的广济寺。这座建筑看起来很新。主厅应该是最近新建的。
门前有一封巨大的长寿信
据说冥想就像一间教室，现在已经举行了23次了。许多人来这里欣赏它。
里面非常安静，每个人都在专心阅读材料。
佛教大师正在向我们解释要点。
沉思中的余凡被@ nono用手机拍下，抬头看风景。
沉思过后，我们去了旁边的碧螺洞茶园。
这里的山美丽多彩。
回望群山中的广济寺
碧螺洞的云茶场
我和我的朋友们
新鲜而精致的灰尘躺在人们身上
这个地方充满了仙气，是冥想的好地方。
这是于凡采摘的山云茶。
当我们从茶园回来时，我们去了四旬斋房间，然后去了大厅。现场非常安静。每个人都在唱“支持偈”。
旅游大厅的志愿者为我们添加了食物和蔬菜。
等待出庭的朋友
重庆风帆标志:
1.冥想过程需要非常安静。你需要关掉手机和其他随时会发出噪音的东西。
2.冥想是找到一个人真正的自我。一个人应该放弃自己的想法，放松身心，放下一切。所有五种骨料均为空；
3、大厅很讲究，不要出声，一切都要轻拿轻放，腿不要敲腿；
4.与志愿者的交流应该用肢体语言来完成。例如，如果你想添加更多，用筷子在碗里比较它们。
5.长期生活在一个充满欲望的社会里，仍然有必要体验不与世界抗争、回归真诚的状态。
十、夏衍医院茶
南岳终年烟雾缭绕。群山就像风景如画的山茶馆和山中清澈的泉水。自然，生产的茶质量也是最高的。否则，历史上怎么会有这么多著名学者愿意隐居南岳，成为茶农呢？
夏衍峰是南岳七十二峰之一。山里有一所历史悠久的夏衍学院。唐代著名人物李弼和清代诗僧八指头陀都曾泡茶和写诗。
当我们到达茶园时，主人热情地接待了我们。休息一会儿后，他带我们参观了茶园周围的景点，如桐梓泉和仙人洞。然后他为我们表演茶艺，解释盖万茶的冲泡步骤和注意事项，最后我们在谈话中仔细品尝了茶，感受到了吴韵茶清新的香味。
我们来到了夏衍茶的院前急救
烟草场的露天茶几上也有新落下的叶子。
里面没有茶，但是可以清楚地感觉到茶的清香。
它主要为我们解释南越茶的历史。
桌子上有些独特的茶具。
范老师喝了男孩的泉水
我们跟着茶园大师参观了茶园周围的一些风景。图为周宗正穿过一个只能由一名跑步者进入的洞穴。
我的小朋友路灯和范老师正从一个山洞里出来。虽然道路崎岖不平，但我的心是快乐的。
杨光童鞋穿过一块布满荆棘的补丁，脸上带着微笑。
站在高山上的一块大石头上，悬崖在下面。
然后我们穿过茂密的森林。
回到茶园，听师傅讲解茶经
漂亮的妹妹给我们展示了茶艺。
在向我们解释的同时，他也向我们展示了。
浸泡后，端上来给每个人品尝。
余凡提示:
一方面，南岳的茶被高山云朵湿润了；另一方面，它是由山里清澈的泉水酿造的。被大森林过滤的天然精华使这里的茶独一无二。
十一、玄观问道
南岳是著名的道教名山，也是全真教的发源地之一。当我们去南岳的福音寺、广济寺、经堂等著名寺庙时，怎么会错过这里的道观呢？所以在下山的路上，我们又去了著名的杜宣十方寺！
杜宣十方庙位于半山区的要塞，与南方学校的北方学校相连，从森林中开放十方。它是南岳道教熏香的圣地。从外面看，道观五彩缤纷，富丽堂皇。观察之门也叫灵官殿。上面有一副令人印象深刻的对联:沿着这条路走，但你必须努力工作到一半。理解并不远，所以如果你想爬到顶端，不要辞职。寓意深刻，充满哲理。
大门内是献给玉帝的罗达殿(又称玉帝殿)。墙上绘有玉帝游览的壁画。何仙姑、吕洞宾和德仁的神话人物栩栩如生。里面是三清殿，供奉道教七大神祗三清和于斯。三清是宇宙万物的创造者，于斯是天地万物的主宰。
三清堂门上有一副著名的对联:万物从二岁到三岁出生。土地法是自然法则。他表达了道教的真正含义，自然之道在当今社会尤其值得称赞。当他完成时，他应该顺应自然，尊重自然，少做违背自然的事，也许会减少灾难，多一些和谐。更少的生态破坏，也许更少的烟雾，更多的蓝天！
杜宣看着大门
道家尊道的信仰
天清厅的三尊天象
道兄向我们解释道
他一只手敲着木鱼，另一只手看着铜碗里的白胡子路。他对我们的镜头视而不见，完全进入了道家无私的境界。
六角挂着铜钟的香炉
罗达殿是供奉玉帝的主殿，所以也被称为玉帝殿。
透过香炉看元和沉浸在道家法律学中的童鞋。
给于凡的建议:
1.老道士说道教提倡无为而治。这并不意味着什么都不做，而是每个人都应该做他或她应该做的，不要坚持，不要破坏它。
2.南岳是著名的道教名山，也是全真教的发源地之一。当我来到南岳时，我建议我必须遵守道教，感受道教文化。它不同于佛教的家庭教育，家庭教育要求人们无为而治。换句话说，上述道遵循自然。事实上，它要求人们遵循自然法则，顺应自然，尊重自然，仔细思考。毫无疑问，这是一个非常明智的想法。
十二、行车高峰观丁
衡山，又称寿岳，有着悠久的长寿文化。根据汉代的《星经》，南岳衡山相当于28颗星中的行痴，行痴掌管着整个世界的寿命。因此，衡山也被称为寿岳。宋徽宗镌刻在衡山皇家主题上的巨石阵“寿月”仍在衡山金剑峰皇帝的岩石中。康熙皇帝《重建衡山寺碑》一书的第一句话是这样的:衡山是中国南方的一个大城市。应该叫北斗玉恒，也叫寿岳，又叫寿岳。历代史书也经常把万寿山和万寿山称为历代恒山。
2000年，当地政府在恒山鹤峰上建造了一个中国长寿鼎，完美地融合了中国鼎文化和长寿文化，都是青铜制成的，高9.9米，寓意着中国的统一和全国的统一。三脚架重56吨，象征着56个中国民族的团结。三脚架的墙上铸有10，000个不同朝代、民族和字体的“长寿”字，寓意中华民族永生。
据说“中国长寿鼎”的建造创造了两项吉尼斯世界纪录，一项是世界上最大的鼎，另一项是世界上文字数量最多的鼎。它进一步巩固了南岳衡山“寿岳”和“寿山”的特殊地位，形成了南岳长寿的独特文化内涵。
在中国的大长寿三脚架下面是一个大长寿广场。我们的访问恰逢南岳区建设30周年，晚上还将在这个广场举行大型文化艺术庆典。嘉禾峰周围的山脚是万寿植树园。在它后面是福寿寺。在它的前面是攀登石阶、石拱、观景台、门楼等。
有梯子可以爬上三脚架的顶部。你可以俯瞰周围美丽的景色。远处的山像傣族一样，有玉藏珠、芬芳的花朵、绿色的花朵、凉爽的微风和徐来。你轻松愉快！
该景点是付费景点。它看起来像一张30元的票。当你进入景区，走到一个平台，你会看到一个标志，上面写着“中国和中国一样”。麻将桌的顶部是一个长长的楼梯，顶部是著名的长寿鼎。
丁代表着中国文化中的最高权威。像说九件事和赢得中原这样的成语就是这样的。
万寿鼎不仅是世界上最大的铜鼎，也是世界上最大的铜鼎，具有最长寿的特征。
万寿鼎后面是福寿寺，金碧辉煌。
在大三角架的底部有一些游客绑的祝福卡。
南方卫视“时尚假日”的工作人员正在仔细记录我们的活动。这真的很难。
当地电视台采访了我们的同事范老师
范老师知识渊博，侃侃也谈到了这一点。
大定背后的福寿寺
没有进去，我们在寺庙前拍了几张照片，然后回到酒店吃晚饭。
余凡提示:
万寿鼎是南岳衡山新世纪的新创造、新景点。虽然铸造时间不长，但确实非常丰富，延续了恒山的长寿文化。每个人都希望过充实的生活，比山活得更久。因此，当你来到衡山，你不妨去看看。为家庭中的老人祈祷，许下承诺，真诚而有灵性。
在南岳，我们不仅欣赏了衡山的美景和南岳的灿烂文化，还品尝了南岳的美食。俗话说，土壤和水相互支持，因为这里的风景充满灵性，这里生产的食物当然不逊色。
由于空间有限，我们将展示到达南岳的第一顿饭。请确保读者有手帕，不要在键盘上流口水。
第一顿饭，我们在南岳的共和饭店。酒店里有一些大的私人房间，所以坐20个人不会太拥挤。
食物展示不会一一介绍。无论如何，这些菜肴不仅是美味的，而且是一流的视觉体验。
看着这些盘子，你似乎欣赏一幅美丽的画。你有同样的感觉吗？
有些照片是用手机拍的，或者看起来有点吵，但是每个人都会期待南岳美食的展示，不是吗？
当然，南岳的美食不仅在酒店豪华的阳台上，也在山上的寺庙或路边的房子里。他们可以烹制独特的南岳美食，而以下食物只能在南岳品尝:
手动滚动糖果
南岳衡山以佛教闻名，主要是素食主义者。南岳手工卷芝麻糖是当地古老的祝福之一。它是由自然无污染的南岳寿米山和南岳泉水发酵而成。不添加防腐剂、糖和蔗糖。只有在十几个纯手工过程完成后，从发酵到成型，它才能保持其独特的原始生态风味。它酥脆可口，易于食用，老少皆宜。这真是一份祝福岳跃旅游业的礼物。
素食
南岳衡山是佛教和道教胜地。自然，素食是主菜。南岳素食始于东晋。在过去的1000年里，它的技术变得更加复杂。它已经从素食发展到高级素食。所有主要的寺庙和餐馆都擅长制作素食。
南岳的素菜通常有“香、梅(霉)二度、汤三鲜、四季绿、五灯(炖)会、六个子公司、七层楼、八大碗、九如意、十景”。
一品乡-一盘素菜
二度梅花豆腐和腐乳
三种新鲜的汤——准时点三种新鲜蔬菜做汤
四季绿色——四种不同的蔬菜
五个元宵节——五种炖菜
刘子莲——通常指烤茄子、炒竹笋、炖蘑菇、油辣椒、干豆和莲藕球
七层楼——假肉、球、馒头、面筋、卷心菜、玉兰片、蘑菇等七种叠层，就像家庭照片中的肉碟或狮子头
八大碗——八道素菜仿肉垫做成的宴席
九如意——即使是一餐，也叫如意餐，因为它可以根据客人的数量按时提供不同的菜肴，满足客人的需求。
十景(Ten Scenes)——一般有两种:一种是用十种蔬菜炖，叫做小十种香味，即用玉兰片、胡萝卜、白萝卜、百合、白菜心、冬菇、荸荠、土豆、豆芽、排骨等炖。其中玉兰片、红白萝卜、荸荠和土豆也被雕刻成各种各样的花朵形状，非常漂亮。另一种是由十种大菜组成的宴会，叫做十种场景。十碗通常指海洋植物食物。珍珠米、炸鸡、炒豆笋、冰糖香莲、七层楼、八宝饭、烤蘑菇汤和青菜。还有十个碗是由所有类似肉的菜做成的。这十道菜是由各种材料制成的，做工精细，酸甜适口，酥脆可口。陆地和水上素食都有。你可以享受素菜的全部味道。
Xi南岳寨还有丰富的豆腐、香椿、辣椒、竹笋、蘑菇等几十种菜肴。不要害羞。
南岳古镇的朱升寺和水幕洞风景区的苏寨厅。
豆腐布丁
南岳豆腐很好吃。白嫩嫩豆腐，由精选的大豆和衡山甜山泉制成，嫩滑，产于甜丝丝。
舒查·
南岳有十种寿岳牌名茶，其中以吴韵茶为主。吴韵茶是唐代的贡品。经常饮用它可以延长寿命、健胃和促进食物摄入。这是当时法院的健康产品。寿茶有八种保健功能:
1、抗病毒抗病2、抗癌抗癌3、提神4、提神5、健胃消食6、强身健体7、止渴8、延年益寿。
生日蛋糕
南岳寿冰有4000多年的历史，也就是道森在南巡期间品尝的“豌豆糕”。在被各部落首领推荐后，它被命名为“万寿蛋糕”，并从此成名。每当南岳芳香节或四旬斋举行时，人们都会竞相献祭和习俗。它广为人知。万寿糕融合了南岳高僧高道的养生秘诀。它是用现代技术精心制作的。甜而不腻，清香爽口，老少皆宜。“万寿糕的一个产品，家庭和一切都会繁荣”！
1。长沙火车站到南岳需要坐长途汽车到南岳衡山风景区到长沙南站。乘飞机到达长沙黄骅国际机场后，您需要换乘机场大巴或出租车到长沙南站，然后换乘直达快车在南岳恒山风景区下车。整个旅程大约需要4个小时。
2。长沙黄骅机场至南岳--长沙南站(约30公里):每天17: 00前，黄骅机场每小时乘机场巴士至长沙南站，其余时间只乘机场巴士至长沙火车站附近的民航酒店，然后换乘7路和107路巴士至南站；你也可以选择打车，计价器应该在90元左右。
三。衡阳火车站-南岳衡山风景区。衡阳火车站距离南岳衡山风景区约45公里，乘车需要45-60分钟。火车到达衡阳火车站时，您需要换乘公交车到达南岳衡山风景区:
1)从火车站到衡阳中心汽车站有18路和24路(均起于火车站，止于中心汽车站)。18号公路相对较短，所以建议走18号公路。
四。[/S2/衡山火车站-南岳衡山风景区
火车到达衡山火车站，离开车站后大约100米可以换乘公共汽车:
1)“衡山火车站-南岳”直通车:票价(5元/人)，运营时间(上午07:30-下午17:30)。
2)乘“1路”公交车(1元/人)到“两路口汽车站”，然后换乘“衡山-南岳”城际公交车(5元/人)到达南岳长途汽车站。
五、高铁在衡阳有两站到达南岳风景区:衡阳东和衡山西。
衡山西部有一辆去南岳的公共汽车和一辆去南岳的出租车。公共汽车票是每人5元。
衡阳东到南岳，请坐汽车站到衡阳中心汽车站(先走K5路到衡阳火车站，换乘18路或24路)，然后换乘从衡阳到南岳的直达快车。
六。[景区景点交通/s2/]:
1.到达南岳汽车站后，游客可以在景区乘坐免费巴士到旅游服务中心购买门票和去山上的交通票。
2.中央风景区的交通。
中心景区的交通可以步行或乘坐景区内的环保车辆。
上座票(含索道):45元；向下票(含索道):45元；整票(含索道):80元
工作时间:06:00-18:00；(电缆同步)
出发时间:淡季30分钟(旺季20分钟)，满时提前出发。
[地图/S2/]
提示
1.山上的温度比山脚低10度。你应该穿合适的防护服。
2.山上的天气不可预测。你必须带上雨具。
3.除了生活必需品之外，大型行李应该带进山里，否则会成为登山的负担。
4.有人建议带些干粮和米珠米山来缓解饥渴。
5.问路、乘车或买票时，要注意清楚地说明你要去“南岳衡山风景区”，而不仅仅是说“衡山”。因为衡山是指衡山县，南岳衡山风景区主要在南岳区，所以要特别注意。
6.衡山是一个气候多变的山区，所以手机和互联网上的天气预报可能不准确。建议想去的游客打电话到你想住的当地酒店询问天气。
当地的公共汽车是免费的，所以不急，你不必打车。
8.南岳的许多公共区域和山上的主要景点都被WIFI覆盖。不能离开网络的小伙伴不必担心手机流量不足。
附言:[/s2/]
南岳的确是个好地方。它不仅风景优美，食物可口，而且这里的条件令人羡慕。城市公交车免费乘坐，公共区域免费WIFI，城乡社会保障和医疗保险一体化，每户家庭使用清洁卫生的能源沼气，交通十分便利，道路四通八达，高速铁路有车站，机场即将开放。虽然这个城市不大，人也不多，但它也是人们的好地方和好时间！