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星期四
2017年12月
十一月初冬的小雪，
冬至下雪是为了迎接新年。
每天签名
每年12月6日或7日左右，都会下大雪。“雪”是农历二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬季节的开始。
大雪的起源
古人说
“大者，盛也，此时与雪盛也”。
当太阳达到255度时，大雪就来了。此时，天气更冷，降雪的可能性比小雪时大，这并不意味着降雪量一定很大。
[雪和节气民俗/S2/]布朗
古老的南京有句谚语“小雪腌菜，大雪腌肉”。节气到来时，每个家庭都忙着腌制“咸味食品”。挂在屋檐下的旭日晒干，迎接新年。
观察封闭的河流
“小雪覆盖大地，大雪覆盖河流”。在北方，有一个“数千英里的冰和数千英里的雪”的自然景观。在南方，还有一幅迷人的“雪花飞扬，银光满天”的画面。在大雪和太阳时，河里的冰结冰了，人们可以享受滑冰和嬉戏。
补充
大雪是“补充”的好时机。人们常说“冬天补充，春天打老虎”。冬补剂能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒现象。
大雪和节气的健康保护[雪诗/S2/]晚唐诗人张子
长安下雪了，很难找到鸟。
其中，郝贵的家人正在敲打胡椒泥墙。
爇红的熔炉无处不在，周回下一个动力。
温暖双手，调整金丝，浸在盔甲里，倒琼浆。
醉唱玉尘飞，困融甘甜汁滴。
我不知道饥寒交迫的人，手和脚都皲裂了。
关于饮食方法
"冬季补品，春季打老虎"
冬天，一切都是隐藏的，阳光是寒冷的，食物应该是苦的和咸的，而且还是用来欢迎楚阳的。多吃热粥，冬季健康应该多吃热粥来补充热量和营养。
◇薏米红豆莲子茯苓粥
[配料]
薏米30克，红豆30克，莲子15-30克，茯苓10-20克，蜂蜜或白糖适量。
[惯例]
1.清洗所有材料。将所有材料在温水中浸泡1小时，或将茯苓磨成粉末。
2、然后一起放进锅里，加水，煮稀饭。
3.粥煮好后加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀。
[功效]
渗湿利尿，健脾和胃，宁心安神。
◇山药养胃粥[配料]
山药150克，大米45克，绿豆20克，小米15克，枸杞10克，葡萄干10克，红枣3-4个。
[惯例]
1.山药最好配铁棒山药。去皮、清洗并切成长方形。
2.大米、绿豆和小米的比例是9:4:3。如果你选择小日期，放5-8，大日期是3-4。撕开并去核。枸杞葡萄干和红枣洗净
3.将上述原料放入砂锅，用高火煮沸，用低火搅拌。
4.绿豆和大米开花后，再炖20分钟关火，有时加入一些桂花一起煮。
[功效]
滋补强壮，助消化，收敛虚汗。
高于生活习惯[强调头和脚的温暖]
大雪时期是殷琦最活跃的时期。注意风和寒冷的侵袭。出门时戴上帽子、围巾和保暖鞋。
理论上讲，如果你在这个节气不戴帽子，你的头会失去很多热量。你头部的保温与你身体的热平衡密切相关。
冬季足部保护也特别重要。建议每个人都应该选择保暖的鞋袜，最好是透气性好的棉袜，同时，多移动双脚，促进血液循环。
[通风]冬天，室内空空气污染比室外空气污染严重几十倍。应注意门窗通风，以净化空空气，增强大脑和提神。打开更多窗户通风。最好早上开一次窗户，晚上开一次。
[及时补水]
大雪和节气、干燥的室内气候和新鲜蔬菜减少会导致维生素B缺乏和口腔炎。多喝水，多吃水果和蔬菜。
应坚持[的生活方式]
冬天早睡晚起，白天短，夜晚长。应该注意早睡晚起，不要熬夜，不要起得太早，早上锻炼，“必须等太阳出来”。
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河池旅游发展委员会信息中心综合编辑
编者:尹左军
你说你喜欢下雨，但下雨时你带着雨伞。
你说你喜欢太阳，但是当太阳照耀的时候你躲在一个凉爽的地方。
你说你喜欢风，但刮风时你关上了窗户。
这就是为什么我害怕你说你也喜欢去[旅行/s2/]
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