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果洛藏族自治州位于青藏高原腹地，黄河源头。果洛被称为傲罗和果洛。解放前，戈洛处于部落分裂的偏远状态。有200多个大大小小的部落，都由世袭的数百名账户持有人统治。人民在政治、经济和文化上落后，人民饥寒交迫。藏族牧民都信奉藏传佛教，宗教渗透到政治、经济、文化、生产和日常生活的方方面面。
[藏族自治州是青海省管辖的自治州。它位于中国青海省东南部。东临赣南和黄南，南接阿坝和甘孜，西接玉树，北接海西和海南。平均海拔超过4200米，属于高原大陆性气候。泉州总面积76400平方公里，辖6个县。果洛藏族自治州有阿尼玛清峰和念宝玉峰。有一个关于扎陵湖和鄂陵湖联姻的历史故事，鄂陵湖被称为白海神湖。有著名的寺庙和文化景观，如拉贾、白宇和查兰。由于其特殊的地理位置和自然环境，整个自治州已被列入全国最大的自然保护区“三江源”自然保护区。
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[/分区]1位于青海省果洛州九寨沟县，主峰海拔5396米。它是果洛藏人的传奇起源，是当地人心中的一座圣山。年宝玉石山下有许多湖泊。每年夏天，都有色彩缤纷的草原，到处都是鲜花。雪山、湖泊和花海映衬出的风景真的很美。这是许多摄影爱好者的天堂。来这里观光和拍照非常好。此外，这座山的周边面积很大，大部分是未开发的原始景观。营地可以建在风景区，许多户外爱好者也把它视为高质量的徒步旅行路线。
念宝玉泽景区大门位于北侧，靠近S101省道，普通游客将来自九寨沟县或达里县。游览念宝玉最经典的方式是从西宁出发，走七天环形路线，将青海著名的青海湖和甘肃甘南的郎木寺、拉卜楞寺景区结合起来。年宝峪泽景区景观新颖，车辆不能进入，游戏方式是步行或骑马。在年宝玉，例行的游览需要1-2天，一些户外爱好者会选择步行穿越整个景区，大约需要4天。
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游玩年保玉则最合适的季节是每年7、8月份，其他时间太冷，且景观会打折扣。景区内最为著名的景观即是仙女湖、年保主峰和妖女湖三处。游客第一天到达景区后在仙女湖附近住宿，第二天从仙女湖走路或骑马到妖女湖再返回离开便是最经典和常规的玩法。仙女湖就在景区的入门处附近，湖背后便是主峰，这里的风景也最为漂亮，开阔的花海深处有一个清澈湖泊，而湖背后就是美丽的年保主峰，年保玉则最经典的照片就是在这里拍摄出来的。这里早上时景色更是奇幻，背后的山间经常有长条形的晨雾环绕，是摄影家们最爱的画面，所以大家露营和住宿也主要是在这里。妖女湖位于再深处一点的山间，这里的湖水呈绿色，景色也非常漂亮。仙女湖靠近景区门口，到妖女湖之间大约有十几公里的路，徒步单程约4小时左右，骑马大约2.5小时，每匹马往返大约100元左右。[/[分区]最适合比赛的季节是每年的七月和八月。剩下的时间太冷了，风景会打折。风景区最著名的景点是仙女湖、年宝主峰和瑶女湖。第一天到达景区后，游客们就住在仙湖附近。第二天从仙湖步行或骑马到魔鬼湖，然后返回离开是最经典和常规的游戏。仙湖在风景区入口附近。湖的后面是主峰。这里的风景也是最美丽的。在开放的花海深处有一个清澈的湖。湖的后面是年宝美丽的主峰。年宝玉最经典的照片是在这里拍的。早上这里的风景更加迷人。它后面的山脉经常被长长的晨雾所包围，这是摄影师最喜欢的照片。因此，它也是露营和住宿的主要地方。妖女湖位于一座稍深的山上。这里的湖是绿色的，风景也非常美丽。仙湖靠近风景区的入口。它离仙湖大约10公里。单程大约需要4个小时，骑马需要2.5个小时。每匹马来回大约100元。
除了仙湖和魔女湖之外，景区深处还有许多大多数人不知道的湖泊，总共有300多个。其中，较大的有日甲马丘、马扎湖和马吉丹湖。此外，深关和石林也更加原始和美丽。许多户外爱好者会选择徒步穿越深海。步行穿越整个风景区大约需要4天。你可以请当地的人做导游，每天大约150元。徒步旅行中，你可以在第二天的甘厝、雅库和阿古库附近露营和住宿。偶尔，西藏牧民可以在第二天的甘厝夏季住在他们的家里，每人大约50元。需要注意的是，这条路线上的所有物资都需要自己带进来，这个地方海拔高，路线长，只适合有户外经验的朋友，不适合普通游客。
住宿餐饮[/[分区]住宿和餐饮
1.景区门口(仙湖附近)有一些供当地藏族居民使用的锡房子。他们大多是多人。每人50元左右，不能洗澡。此外，晚上相对较冷(即使在夏天，你也需要穿厚外套和其他衣服)。你应该带足够厚的衣服，晚上用被子盖住它们。
2.可以在风景区设立营地。游客通常在仙湖附近露营，这样第二天就可以捕捉到美丽的云彩，但他们也应该为寒冷做好准备。
3.用餐意味着你可以在附近的藏族居民家中吃一些面条、蛋糕和其他食物。价格比其他地方高。有人建议在来之前多带些食物和饮用水。
地址:
果洛藏族自治州九寨沟县苏呼里马乡和白宇乡(S101省道附近)
营业时间:
生意暂停了。
门票
120元
旅游季节
六月至七月是一年中的花卉季节，气候宜人。
交通指南
年宝玉石风景区没有公共交通。一般来说，来参观的人都是通过包机从西宁、兰州等地来的。
2，扎陵湖和鄂陵湖[/区][区]2、扎陵湖和二陵湖
它们是黄河上游的两个巨大的高原淡水湖。它们位于巴彦哈尔北麓的马多县。黄河发源于卡里祖和横田头列曲后，流经兴苏海，被巴彦淖马山和科尔多泽山阻挡，形成了位于黄河源头的第一个大湖扎陵湖。黄河在扎陵湖东南部的绿草如茵的海滩上，一阵旋转和喘息之后流出。在中间，它穿过一个长约20公里、宽超过300米的黄河流域，流入九条溪流中的第二个湖——鄂陵湖。扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米。这里的地形寒冷潮湿，幅员辽阔，牧草丰富，自然景观优美。这是一个罕见的旅游胜地。
地址:
果洛藏族自治州玛多县
电话:
0975-8383842
营业时间:
8:00-17:00
门票
80元
旅游季节
适合夏季旅行
3，格萨尔王狮龙宫殿格萨尔王狮子宫[分区]3
它位于达里县以西约18公里处，黄河南岸的一座山坡下，是一座供奉西藏传奇人物格萨尔国王的寺庙。它成立于1044年，历史悠久。
今天的狮子和龙宫相对安静，金光闪闪的金色屋顶和深红色的墙壁都透露出一种严肃的宗教气氛。寺庙里有格萨尔王的大雕像，精美的雕像和许多珍贵的艺术品。其中，格萨尔王和他妻子的雕像以及格萨尔王手下30多位将军的雕像非常特别，值得一看。
地址:
果洛藏族自治州达里县以西约18公里
营业时间:
8:00-19:00
门票
15元
4，黄河源旅游区黄河源区[/[分区]4
玛多县位于青海腹地，由昆仑山、巴彦淖尔等周边山川的高山和雪水组成。目前，黄河源头的一般含义是指位于巴彦淖马山附近的扎陵湖和鄂陵湖。它们也是游客游览黄河源头的重要场所。鄂陵湖，扎陵湖，由高山和雪水组成。由于它位于高原上，无污染，湖水清澈蔚蓝，景色非常美丽。每年夏天，湖边的草地都是绿色的，经常可以看到藏羚羊。纪念黄河源头的著名牛头人纪念碑也在这里，游客必须拍照。
去黄河源风景区通常是在夏天。由于海拔高，道路在其他季节很容易被大雪堵塞。风景区的道路状况不佳。一般来说，只有越野车才能进入。
地址:
果洛藏族自治州玛多县黄河源头
营业时间:
每年4月底至10月底开放(其他时候开车很困难)，每天没有严格的开放时间。
门票
80元
5，黄河源头第一桥[
青海省玛多县扎陵湖镇黄河首桥。黄河是中国第二大河流。它发源于青海省巴颜喀拉北麓的卡里曲，向东流经九个省，然后流入渤海。该盆地有2000万公顷可耕地和1亿多人口。近年来，黄河源头的水位已经下降，停止了流动。
地址:
青海省玛多县扎灵湖乡
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6，中国格萨尔史诗文化第一村——德尔文村[/区][区]6、中国史诗文化的第一个村庄——深坑村
这是一个隐藏在高原深处的神秘部落。这是一个少数民族的村庄，那里的所有人都信奉藏传佛教和格萨尔王教。
他们确信自己是东施格萨尔王的后裔。数百年来，德尔文部落把格萨尔王的史诗作为礼物传给了人们，并代代相传。
地址:
果洛州甘德县柯曲镇
7，达日草原[/[分区]大邑草原7号
达里县有典型的高原大陆性气候，冬长春寒，夏短秋暖。这里的山川壮丽，风景独特。有高耸入云的山峰和无尽的绿色园冶。有海浪拍打海岸的河流，也有蜿蜒起伏的溪流。有像镜子一样的湖泊和充满神话的温泉。原始的草，浮动的花的香味和土壤的香味，帐篷蜷缩在厨房烟囱的烟雾中，白色的羊和悠扬的牧歌给草原一种温柔的心情。
8，巴颜喀拉山[/[分区]8，巴彦哈尔
在青海中南部，它是昆仑山的南支，可可西里山以西，岷山和琼夏山以东。它是长江源区和黄河源区之间的分水岭。北麓的横沟纵列区是黄河的源头和长江的北麓。巴彦卡拉在蒙古语中的意思是“一座富饶的蓝山”。
巴彦淖尔海拔5000-6000米，北坡平缓，南坡深，峡谷众多。这个山区地势高，气候寒冷。它属于高山沙漠草原，人口稀少。只是-它在这里从事畜牧业。牦牛和绵羊在山谷里四处成群。在面向太阳的缓坡上，是一片片草地，像绿色的毛毯，点缀着偶尔的放牧室。
有许多高山终年积雪，到处都是冰川。每年春天，在强烈的阳光下，高山上的冰雪逐渐融化，水融化成溪流，滋润干燥肥沃的土壤，为长江和黄河供水。
黄河源头涓涓细流，清澈温和，注入苏星海。在这片广阔的沼泽地里，水流过时了，速度很慢，找不到任何通道。过去，苏星海通常被认为是黄河的源头。
9，玛多冬格措那湖国家湿地公园[/分区][分区]9，马道戈图纳湖国家湿地公园
这是一个国家湿地公园。
“东哥罗纳湖”是藏语，蒙古语叫“沱沱湖”，意思是黑海。它位于马多县花石峡镇以西16公里处，也是“被1000座山环绕的湖泊”的意思。这个湖位于海拔4117米的高原上。这个湖是深蓝色的，新鲜，可以饮用。瘦骨嶙峋的湖底。站在山顶上，从远处看着湖面，它看起来像一块玉坠，被千山环绕。这里的山很陡，有许多奇怪的岩石，美丽的湖光和相同颜色的水和天空。岛上居住着各种各样的鸟类，尤其是野生黑颈鹤，偶尔还会看到棕熊。湖里的鸟在波浪中玩耍，游手好闲的鱼在波浪中游泳。它就像地球上的天堂和人间仙境。当地藏族人民视其为“圣湖”。
10，星宿海（ xīng xiù hǎi）[/分区][分区]10，兴苏海(x和ng xi大学m: i)
位于青海省果洛藏族自治州玛多县，东临扎陵湖，西接黄河源头玛曲。古人把它作为黄河的源头。兴苏海地区海拔4000多米，几乎是五台山之首泰山的三倍。行署海在藏语中被称为“错查”，意思是“花海子”。这里的地形是一个狭长的盆地，东西长30多公里，南北宽10多公里。
据史料记载，唐朝贞观年间，李靖、侯季峻、李道宗等人曾“游览四川、达波海、积石山和河源”唐宋以来，邢苏海一直被称为黄河之源。元朝的使者奉命调查源头后，他们说源头在“西加甘”，有100多条泉，或泉，或流，水像分散的熔体一样下落，只有70或80英里远，泥浆被淹没，没有人可以参观。他们可以盯着源头。他们可以从高山上往下看，星星像一列星星一样闪闪发光。”他们说群星云集的大海。直到清朝使节拉吉和阿密达在西方渡过了兴苏海。经过实地考察，他们认为阿里坦(今卡里曲)的郭乐河是黄河的上游。苏星海众多的湖泊和沼泽在阳光下耀眼夺目，就像孔雀一样骄傲，非常美丽壮观。因此，藏族同胞称黄河为玛曲，意思是孔雀河。在杏树海、紫金山紫苑、黄蓝菊花、粉色马先蒿、点地梅、报春花、紫云英等绿色沙滩上。，集群，集群；在山坡上，野牦牛、藏羚羊和其他群体自由漫步。在小溪里，野鹅和黄鸭在水里玩耍，黄鱼成群结队地游，没有鳞片。它真的很美。
黄河的水在这里流动。由于地势平缓，河流表面突然变宽，流速也变慢。到处流动的水形成了大片沼泽和众多湖泊。在这个小盆地里，有数百个不同大小和形状的湖泊。最大的湖有数百平方米，而较小的湖只有几平方米。从高处看，这些湖泊在阳光下闪闪发光，就像夜晚闪烁的星星一样空。群星云集的大海的名字可能就是由此而来的。
星宿海上源的三条支流分别是扎曲、约古宗列曲和卡日曲。扎曲居于最北部，发源于查哈西拉山，河长70千米，河道窄，支流少，水量有限，一年中大部分时间断流。约古宗列曲位于星宿海西，在三条上源中居中，发源于约古列宗盆地西南隅，海拔4750米，水量甚小，为宽1.0-1.5米，深0.1-0.2米的小溪。南部支流为卡日曲，发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山的北麓，海拔4800米，有5处泉水从谷中涌出，汇成宽约3米，深0.3-0.5米，流速约3米/秒的一条小河，河流终年有水。约古宗列曲与卡日曲汇合成黄河源头最初的河道玛曲，然后注入星宿海。根据十万分之一航测地图测量，卡日曲比约古列宗曲长25千米。卡日曲流域面积为3126平方千米，约古宗列曲流域面积为2372平方千米。在卡日曲的和古宗列曲汇合处附近，测得卡日曲流量为6.3立方米/秒，测得约古宗列曲流量为2.5立方米/秒。据此1978年的黄河源头考察认定卡日曲为黄河正源。（据黄河水利委员会1985年测量后更正，卡日曲为约古宗列曲“又称玛曲”的支流，玛曲才是黄河的正源，并在约古宗列盆地西南隅的玛曲曲果竖立河源标志）[/div]
