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随着生活水平和社会教育的提高，老年人越来越喜欢离家去参观世界各地的名胜古迹。他们中的大多数人都不能四处走走，享受家庭和工作的壮丽景色，因为他们还年轻。相反，他们退休后有充足的时间。此外，对父母或祖父母孝顺的人也喜欢带老人出去度假。然而，当老年人旅行时，他们仍然需要注意很多事情，特别是在湘西地区，那里属于大山区。以下是老年人去湘西旅游时的注意事项。让老人多旅游让孩子和家人放心。
旅行笔记1、一起去
老年人一起旅行更好，但是他们可以经常一起旅行或者和单位里的老朋友一起旅行，因为他们彼此熟悉，可以互相照顾。
2、检查身体
在旅行之前，老年人应该了解一些他们的身体状况，如高血压、冠心病和其他疾病。最好不要旅行。旅行中的老年患者应服用所有药物，并提前通知组长和朋友，以防发生事故。
3.购买保险
维权意识非常重要。在旅行之前，你必须选择一家声誉好的旅行社。签约时，必须对合同条款有详细的了解，还必须调查旅行社没有介绍的情况。最重要的是买意外保险。
4.小心陷阱
老年人在旅行中应特别注意可能的购物陷阱，在购买当地特产时要小心假冒伪劣商品和价格欺诈。一旦发现问题，应立即向旅行社报告，并向当地旅游主管部门投诉。
5.了解天气
在旅行之前，老年人必须了解目的地的天气。如果目的地太冷或太热，就不适合旅行。
6.尽你所能
根据自己的喜好和条件，选择风景名胜区旅游或休闲度假旅游，注意做到力所能及，不要消耗太多体力。
7.食品卫生学
注意合理的饮食和卫生。旅行时，体力消耗相对较高。摄入足够的食物，选择易于食用、营养丰富、新鲜卫生的清淡食物，多吃水果，防止便秘。旅行时，在外面吃饭是不可避免的。小心不要吃生冷的食物或不干净的食物。
8.避免过度疲劳
老年人最好乘坐卧铺或飞机长途旅行或分段旅行。旅行时间表应该宽松而不是紧凑，活动量也不应该太大。在游览过程中，步行的步伐应该缓慢而渐进。爬山和爬山应该根据个人的能力来做。如果出现头晕、头痛或心跳异常，请就地休息或就医。
9.住宅舒适安静。
为了保证每天6到8小时的睡眠，住宿条件不是豪华的，而是舒适和安静的，选择2到3个人。不要试图通过住在潮湿、黑暗和拥挤的房间来省钱，以免影响睡眠、疲劳或诱发疾病。
10、做好足部保健工作
旅行时要注意足部保健。如果你想穿柔软合身的鞋子，每天晚上睡觉前用热水浸泡你的脚，睡觉时稍微抬高你的小腿和脚，以防止你的下肢水肿。你可以自己按摩腿部肌肉和脚背，这样你在旅行中行走或爬山时会感觉特别轻。
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