返回目录：旅游攻略
生活中应该有这样的经历吗？
稍微闭上眼睛，
让骆驼叮当作响，抚摸你的耳朵。
任杨妃的思想漫游在广阔的外太空，
让黄沙在你心中咆哮；
看沙漠中孤独的烟雾。
看到广阔的戈壁沙漠，
感受生活的方方面面；
如果你以前没有经历过如此离奇的工作，
这绝对是一生的遗憾。
造物主把他奇妙的想象力赋予了一个极其神奇的地方。-敦煌
这种壮丽的美景永远不应该被嘲笑。探索她的最好方法是用你的脚感受她的美丽，用你的行走力量展示她的美丽，用你的心去衡量她的辉煌。在张倩曾经走过的土壤中散步，品尝古老的沙尘暴。所以作为一个新手，你怎么能成功地徒步挑战敦煌的新丝绸之路呢？~
软件章节
制定旅行计划是新手旅行者的“第一堂课”，不同于葛优所说的“老玩家”走开。对于初来乍到的旅行者来说，一个好的旅行计划可以让旅行者在各种条件下更好地享受游览敦煌的过程。
的时间计划是什么
最好提前5-7天进行徒步旅行，其中3-4天用于沙漠徒步旅行，其余时间用于调整和参观标志性景点。
那么，去敦煌旅游的最佳时间是什么时候？
敦煌最美丽的季节是秋天，金色的杨树叶，蓝天空万里无云的天空，连绵起伏的金色沙山，灰色的戈壁沙漠，长长的河流夕阳，季节里甜美的葡萄，空清新凉爽，是徒步敦煌的最佳时机！
由于敦煌地处内陆腹地，被高山阻隔，远离潮湿的海洋气流，是极度干燥的大陆性气候，年平均气温为9.3℃，7月平均气温为24.7℃，1月平均气温为9.3℃。全年干燥多雨，昼夜温差很大。每年春天这里也有两大自然灾害，干燥的热风和黑色沙尘暴。如果你此时去那里，你应该及早采取预防措施。
淡季游览敦煌的最大好处是省钱。此时，敦煌所有景点(阳关博物馆除外)的门票价格减半，景点内的娱乐项目也可以削减。这在旺季是绝对不可能的。
然而，淡季很难在敦煌购物。不仅摊位几乎绝迹，甚至一些较大的商店也关门谢客。此外，一些景点的特殊路线(如通往莫高窟的绿色巴士)将被暂停，只有包机可用。如果你一个人，找个人拼车就更难了。
什么是旅行计划
为了方便起见，许多孟新人直接在每个主要的旅游应用程序上订购了一个旅游团。但事实上，敦煌的城市面积较小，离景点相对较近，租车订票也非常方便。此外，旅行团的徒步旅行部分外包给敦煌当地的户外体验公司，因此边肖强烈建议孟新在敦煌“半自助旅游”。
什么是“半自助旅游”？
团队选择了合适的时间报名参加当地专业户外体验公司组织的敦煌徒步旅行或非专业比赛，并自行预订往返机票和敦煌主要景点的门票。
因为有很多这样的专业户外体验公司(如仁道湖阳社)，也因为他们在户外徒步旅行方面有丰富的经验和成熟的组织能力，可以大大提高敦煌徒步旅行的体验，是孟新的最佳选择。
敦煌徒步旅行一般约4天，年轻新手的最佳体验时间是4天3夜108公里。
团队建设怎么样
计划好基本路线后，我们应该利用“志趣相投的人”一起挑战。虽然敦煌可以步行到达敦煌，徒步旅行组织将把它组织成一个8-12人的“野生团体”。然而，由于在戈壁沙漠徒步旅行的艰辛，在此过程中朋友之间的相互鼓励和帮助对完成徒步旅行非常重要。因此，强烈建议徒步旅行孟新建立自己的徒步旅行队。他可以带亲戚和朋友来，或者他可以在徒步旅行论坛或当地的帖子中提前召集团队互相了解。
一个成熟的团队需要几个努力的成员:
“消防员”徒步行走-温暖的血液充满活力，积极向上。这样的成员，像整个团队的肾上腺素一样，用他们的热情和能量给团队成员前进的动力，并能在每天出发前后给团队成员巨大的能量。
“硬核”弟子-户外人才，拥有丰富的户外经验，热爱运动，是团队的骨干，作为领导者，给予团队成员最可靠的支持。
，领队-有一个好的领队是徒步旅行成功的一半。
最后但同样重要的是，团队成员之间的相互支持和鼓励是完成敦煌徒步旅行的关键！
什么是身体准备
四天三夜，走108公里，每天走20-40公里，没有好的体力，毅力和精神是很难完成的，所以身体准备是必不可少的。
提前1-2个月进行拉练，不仅可以锻炼体力和耐力，还可以让自己对距离、时间和体力消耗有一定的了解，从而为完成敦煌徒步挑战打下坚实的基础。从4公里的跑步开始，逐渐增加到7公里的慢跑和20公里的快速步行。每次培训也是一次全新的自我发现体验。
每次你拔出来的时候，你还需要背上一个水袋，而且你还熟悉一些补充水分的方法。同样，最好在白天做运动，以便对阳光有一种全新的感觉。
硬件章节
钢铁侠需要什么样的徒步旅行盔甲/s2/]
[渔民帽/S2/]
适合头围的渔夫帽可以更好地遮挡阳光，不会遮挡视线。最好的办法是保护耳朵不被暴露而脱皮。
徒步旅行收费眼镜
防止阳光照射引起的“沙盲”症状，同时保护眼睛免受沙侵袭。
徒步旅行头巾
它可用作戴在帽子上的围巾，防止汗水滴落在脸上造成不适，用作阻挡嘴和鼻子被沙尘暴侵袭的面巾，以及用作防止脖子暴露在阳光下的围巾。
舒适的运动t恤
舒适吸汗、轻便的运动衫可以多穿两件。
[防晒霜套装/S2/]
科技改变生活，冰袖改变徒步旅行。一个更好的冰套不仅是防晒霜，而且戴在手上也有直接的降温效果。如果太热，在冰套上洒一点水也可以释放热量。只需注意，冰套不应用洗涤剂清洗或放入洗衣机，否则冰套的冰冷因素将被破坏，效果将会减弱。
徒步旅行手套
当你戴上它的时候会有点热，但是当你戴上手套后，你不会被登山队员压坏。
[登山杖/S2/]
“生命更新”的道具之一是登山杖，它可以在沙坡上取得很好的进步，每天在最后3公里给你最好的身体支撑。
合身运动服
首先，轻浮！第二次配合！大腿内侧必须受到保护！如果是防水的，最好是防水的，以免摩擦皮肤，造成皮肤损伤。
棉软登山袜
袜子有很多选择。只要不是船袜和隐形袜，其他棉袜都是不错的选择。
吸汗鞋垫和半码登山鞋
吸汗鞋垫可以用来准备一双半码的登山鞋，这是非常重要的。你为什么要半码？因为一天中大部分时间走路，严重的充血和汗水饱和会导致脚肿胀。如果鞋子选得恰到好处，挤鞋会在中途开始，这会阻碍行走的顺利完成。
背包里有“叮当”
如果你报名参加由专业团队组织的敦煌徒步旅行，好处是你不需要带太多行李。旅行行李可以存放在酒店里。野营行李会带一辆行李车。你只需要携带组织者准备的背包，并在里面放一些徒步旅行必需品。这样，人们就可以充分享受在敦煌沙漠徒步旅行的乐趣，体验张謇西域外交使团脚下的沙尘暴，领略敦煌的独特美。
但是小背包就像小叮当的魔法口袋。他们什么都有。
水袋
互联网上有各种各样的水容器，但它们仍然用软管推动水袋。因为它方便且易于携带，并且因为软管可以固定在肩部，所以转动头部可以补充水分。一般来说，有两种方式供应饮用水。首先是为团队提供车辆。车辆将跟随车队不远。徒步旅行者可以通过做一个手势来“召唤”。第二种是邮政站类型，供水点约3-4公里远。提前知道供应方法可以更好地准备硬件。
士力架和；Pocari汗水和。芥末
士力架是防止低血糖的极好食物，比巧克力更容易保存。当太阳最大的时候，Pocari汗应该和榨菜一起吃。榨菜含有盐，可以很好地保持体力。pocari汗液对维持体内水和盐的平衡非常有效。
其他
毛巾、号码布、发光背心、对讲机、时钟环、头灯、指甲钳、活动手册、防晒霜。
一切就绪，只需要行动！
敦煌，只是默默地背诵这两个字，似乎有一个来自遥远内陆的电话。到底是什么让人们着迷？这是古代丝绸之路上骆驼铃的声音，还是辽阔沙漠中飞沙走石的声音？是莫高窟里无尽的悲伤泪水，还是孤独的城市看着玉门关的强烈荒凉？这是一种无法形容的神秘吸引力，只能通过你自己的经历才能知道。
密切关注仁道湖阳社的公众人数，与我们一起探索敦煌的魅力！