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迈克。
热情开放
他已经从120公斤(240公斤)减肥成为一名健身专家。
目前，最美丽的新媒体正在运作。
故事也始于2012年的“世界末日”恐慌。
我真的以为世界末日已经存在了！
曾经，因为失恋，没有地方表达自己的情感。
带着“世界末日”即将到来的心态。
我开了一家糖果店，并利用开门的便利。
我吃了一大块肥肉120公斤
(您可以将车身宽度与机架进行比较)
我也认为这没什么问题。肥胖并能活很短时间是件好事。
直到后来，我被发现患有中度脂肪肝
睡眠呼吸暂停综合征(由肥胖引起)经常发生
意识到我不能这样继续下去，这不是我想要的生活。
下定决心开始减肥！
-蜕变-
拒绝放弃的精神和寻求关于事物知识的态度已经成为这一轮减肥的关键。
在浏览了大量的信息和漫游了各种健身圈之后，我进入了健身房。
减肥的核心本质概括如下:
戒掉所有高热量食物，如酒精、饮料和油炸食品。
“闭嘴，双腿并拢”。
经过将近半年的力量+有氧艰苦训练
效果出现在身体里
最终，我掌握了科学饮食+锻炼的脱脂规则。
将体脂减少到你一生中最低的18%。
这可以说是当前自己关于健康问题的战斗
最终是我赢了(笑脸)
-继续前进-
跳过拥抱我的泥沼，我继续跑。
在成功减肥后，我于2015年初加入了民间田径队。
(在国际田径比赛中，“原地踏步”意味着“原地踏步”)
擅长最痛苦和最困难的田径“速度耐力赛”，300米和400米
与马拉松42.195公里不同，耐力跑者可以在跑步时分散注意力，从而尽可能减少疲劳。例如，在“800流沙”或“高黎贡山”越野赛等比赛中，由极其美丽的母公司星芝探险队(xingzhi exploration)举办，运动员将通过体能分配制定自己的战术，从而完成比赛，甚至获胜。
400米接力正在进行中。
但是速度耐力冲刺不是！
它要求运动员在跑步开始时“尽最大努力”。然而，人体爆炸力的物理储备只能持续十秒以上的短时间。快速无氧运动给肌肉带来强大的乳酸积累。在最后100米，身体的每一步都必须承受巨大的疼痛。运动员经常经历不同程度的乳酸积累和身体缺氧反应(呕吐、肌肉抽搐、心跳等)。)穿过终点线后。
幸运的是，当身体恢复时，大脑分泌的多巴胺能让身体感觉好像“焕然一新”的。
那时，每个星期天都没有阴晴不定，冬天也没有场地，所以我们顽强地跑到零下4度的室外场地。在那个特殊时期，田径甚至成了我的第二个家。
速度耐力跑真的是一项我既喜欢又讨厌的运动。幸运的是，我认识了这样一群也有积极能量的伙伴。在短跑途中，我们一起忍受痛苦，一起享受跨越终点线的快乐。
在你标记的田径队照片上
减肥后，我顽皮的天性让我无法控制自己“想看世界”的心。
偶尔，我会走进小学教孩子们“花式篮球”课程。
为你自己存钱，将来把它用作旅行基金。
在李新元小学报道的表演中
炫耀自己的技能
同时，我会尽我最大的努力去理解和学习我喜欢的运动。滑雪、巴西柔术、摄影等
俗话说，热爱生活和旅行。
虽然会痛，但会更强。如果你摔倒了，就再站起来。
滑雪练习换刀
约翰·小白被蔻驰认可
马塞洛·安德莱奥利，世界四大柔术大师之一的教练
田径队照片
想想看“当我二十出头的时候，我感到被社会压力压垮了。我觉得我越来越老了。我怎么才能打破它？”要求
这个问题的最佳答案是:
“关键是你是否有一颗年轻的心”
-出去-
我希望我能继续前进。
热爱生活的人必须热爱旅行。
人们相信“带着知识走在路上”是旅行的终极意义。
所以在2016年春节，我进行了一次自驾车穿越中国从北到南的旅行。
由于能量有限，我大部分时间都在路上，只到达了我错过了很久的地方。
透过兵马俑回顾秦军的军队
震惊于冬天的壶口冰瀑
他强忍着强烈的反对，爬上玉龙雪山，照完x光后立即吸入氧气
跑到“龙门护航机构”拍摄现场，进行场景重建。
带着相机到达三亚
这个标志让你熟悉它吗
坚持“在路上”的理念
2016年，我加入了《绝美》
作为一个新的媒体运营职位
幸运的是，2016年7月，我赶上了公司一年一度的“世界之巅和北极破冰之旅”。他还担任过团队领导+作家。
对北极地区绿色植物的存在感到惊讶
甚至极地花朵也盛开着。
50年的胜利破冰船带我们去了北极。
广阔的白冰
到达世界之巅，北纬90度
在雾中，我抓住了这个钢铁巨兽。
当我到达北极时，我笑得像个孩子。
在那之前，我没想到会是世界上唯一能到达北极的少数民族，北极是世界之巅。事实上，生活中唯一的事情是“保持寻求知识的态度和好奇心”，但是梦想总是会猝不及防。如果你对这个世界也很好奇，你可以跟随这个极其美丽的世界去看这个美丽的世界。
我是MIke，这是我的故事。
继续
结束。
-TRIPORS-
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