返回目录：旅游攻略
一、出发前的准备
进入西藏前，应提供充足的睡眠和休息。红景天和其他饮料可以适当饮用。患有严重高血压和心脏病的患者不应进入高原。心理准备:保持乐观的情绪，如果有心理负担，会加剧高原反应，延缓人体对高原气候的适应。每个进入高原的人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、失眠等。一般来说，1-2天后，上述症状会逐渐减轻或消失。
二、旅行中第二，在旅途中
1.适量饮用酥油茶、乳制品、红景天等饮料可增强高原气候适应性；
2.当你第一次进入高原时，多休息，多喝水，多吃水果，多喝无烟葡萄酒。不要跑步或做剧烈运动。
3、饮食应适度，不要暴饮暴食，以免增加肠胃负担；
4.藏区是特殊的地区。请尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需要骑马，需要注意安全。
三、旅行装备三.旅行设备
1、个人物品和设备:
抗冷防晒产品:防晒霜、太阳镜、太阳帽、护肤霜、口红；各种设备:手机、相机、充电器、备用电池；
2.药品和食品:
(1)药物:高原病药物:红景天、肌苷片(对高原病有特效)等。感冒药:白加黑、白凤宁、芬必得、头痛感冒药等。(如果你想预防感冒，服用板蓝根颗粒)；喉腔药物:草珊瑚含片和西瓜霜含片；胃肠药物:保济丸、墨锭林、泻痢停、诺氟沙星、藿香正气水；外伤药物:红花油、创可贴、红汞、纱布；高原上的蔬菜和水果很少，维生素是必需的，吃一些维生素C，容易生气，吃牛黄解毒丸。
(2)食品:巧克力、牛肉干、糖果、豆腐干等高热量食品。
四.住宿和餐饮
1.住宿酒店
稻城亚丁风景区亚丁村主要是住宅区，有几十张床位，价格在200到300元之间。香格里拉镇有不同档次和价格的酒店和客栈，稻城县有更多的酒店，但十月和国庆期间酒店的价格会非常昂贵。最近，亚丁经济酒店调整了价格，一些国庆酒店的价格约为每间600英镑。
2.食物和饮料
在道城亚丁吃饭，不是很贵，主要是四川菜。游客可以根据自己的口味和要求点自己的食物。目前，没有餐厅建议在参观亚丁风景区时提前准备干粮。一般来说，每天的食物成本节省在80-100元之间。具体来说，这取决于你想花多少钱！
本文由老李自由行微信公众号sc_laoli提供，关注老李自由行微信公众号，获取2016金秋10月四川稻城亚丁海量精品旅游线路及最新旅游攻略信息。本文由老李免费旅游微信公众号sc_laoli提供，关注老李免费旅游微信公众号，获取2016年10月四川稻城亚丁的大量优质旅游线路和最新旅游策略信息。