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资料来源:健康中国
又是春节假期了。你准备好旅行了吗？旅行期间的健康问题不可低估。为此，我们特别邀请中国疾病预防控制中心的专家为您提供关键建议。
关键风险提示
2019年春节期间中国大陆较高风险的传染病包括季节性流感、人感染禽流感、诺如病毒感染性腹泻等。此外，应注意食物中毒和一氧化碳中毒的风险。
封闭的交通、短时间内快速的人口增长和频繁的接触将增加传染病通过呼吸道和接触传播的风险，例如季节性流感。中国今年的季节性流感活动很强，目前仍处于高峰期。
节日期间，一起用餐和外出就餐的机会将会增加，食源性疾病和食物中毒的可能性也会增加。应注意食品卫生，防止食物中毒和感染性腹泻。
出国旅游时，重点应放在呼吸道传染病(如埃博拉病毒病)、中东呼吸综合征、肠道传染病(如霍乱和诺如病毒感染性腹泻)以及蚊媒传染病(如登革热、寨卡病毒病和黄热病)的风险上。
相关风险特征和具体预防措施
1.季节性流感
春节前后，是季节性流感活动频繁的季节。人员的流动性和密切接触将增加呼吸道疾病如季节性流感传播感染的机会。
季节性流感可以通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏、共用手巾、近距离交谈以及接触病人的污染物。它极具传染性。除了发烧、咳嗽、喉咙痛、畏寒等。，经常伴有头痛、肌肉和关节疼痛、极度疲劳等。大多数人都很温和，可以自我康复，但少数严重病例可能会死于呼吸衰竭或多器官衰竭。患有严重疾病的高危人群主要是老年人、幼儿、孕妇和产妇或患有慢性基础疾病的人。主要预防措施:
保持室内空空气循环；
尽量避免去人们聚集的地方。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住鼻子和嘴，以避免水滴扩散。
经常彻底洗手，避免脏手接触嘴、眼睛和鼻子。
如果出现发烧、咳嗽、喉咙痛等症状，你应该戴上口罩，及时就医，减少与他人的接触，尽量在家休息。
此外，流感疫苗接种是重要的预防措施之一。建议为老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员以及6个月以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和护理人员接种疫苗。
2。人类感染禽流感
自2018年冬季以来，中国人感染禽流感的情况相对稳定。报告病例数明显低于前几年同期，但仍有零星病例报告。
人类感染禽流感的主要来源是接触受感染的活家禽或参观受污染的活家禽市场。患者通常在初期表现出流感样症状，如发热、咳嗽和痰少，伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者发展迅速，大多伴有重症肺炎、高热和呼吸困难。中国报告的大多数H7N9病例都很严重，总死亡率接近40%。主要预防措施:
尽量避免接触活禽或活禽市场。如果需要接触，加强个人防护，如戴口罩和手套，尽快用肥皂和水洗手。
不要购买活家禽，鼓励购买已被密集屠宰的冷藏或冷藏家禽。
不要从活家禽市场或流动小贩处购买活家禽，也不要与原家禽混合。
如果你有发烧和呼吸道症状，你应该戴上口罩，尽快去看医生，并告诉医生你是否与家禽有任何接触，或者你在发病前是否去过活家禽市场。
3。诺如病毒感染性腹泻
冬季是我国诺如病毒感染性腹泻高发的季节。诺如病毒的爆发通常发生在托儿所或学校。然而，在假日期间，旅行团、游船和假日中心经常有诺如病毒感染性腹泻。
人们通常通过食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、接触被病毒污染的物体或表面、将手指放入嘴里以及接触被病毒感染的患者(例如护理患者、与患者共享食物或共享餐具)来感染。最常见的症状是呕吐和腹泻，其次是恶心、腹痛、头痛、发烧、畏寒和肌肉酸痛。大多数人在2-3天后康复。一些病例可能很严重，甚至死亡。病情严重的高危人群是老人和小孩。主要预防措施:
注意洗手，尤其是上厕所和换尿布之后，以及每次吃饭、准备和加工食物之前。
水果和蔬菜在食用前应仔细清洗，牡蛎和其他贝类海鲜在食用前应深度加工。
诺如病毒感染患者在康复后3天内不能准备加工食品或陪伴其他患者。
被病人呕吐物或粪便污染的表面应及时用氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，被污染的衣物或床单应立即取出清洗。清洁时应戴橡胶或一次性手套，清洁后应仔细洗手。
4.食物中毒
微生物食物中毒是中国最常见的食物中毒。患者通常在进食后24小时内出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛和腹泻。除腹痛外，腹部持续或阵发性绞痛也很常见，呕吐是主要的食物。腹泻前经常呕吐，一天腹泻几次至几十次，大多为黄色便便、水样便或粘液便。
主要预防措施:注意食品卫生，不要吃生的和煮过的食物、未经高温消毒的牛奶、未经高温消毒的水果、生蔬菜，也不要喝生水。
不要采摘或食用野生蘑菇或野生植物。
选择新鲜安全的食品原料，加工过程中注意生熟食品的分离。
外出就餐时，应注意选择卫生条件正常的餐馆。
5。非职业性一氧化碳中毒
一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体。在中国，非职业性一氧化碳中毒的高发季节与中国北方的燃煤供暖季节相吻合。高发省份主要分布在东北、华北和华中地区。
发生非职业性一氧化碳中毒的主要场所是家庭，包括带取暖设备的起居室，如煤炉和炭火，带燃气和燃气热水器的浴室或淋浴室，带燃气和燃气灶具的厨房等。此外，车库、地下室和使用小型油和蒸汽发生器的封闭式空汽车也是高风险场所。一氧化碳中毒的临床症状主要与人体血液中的氧合血红蛋白浓度有关。轻度和中度中毒后，他们迅速离开中毒环境并及时获救。一般来说，没有后遗症。重度中毒患者的死亡率很高，幸存者可能会有严重的后遗症。
主要预防措施:
在寒冷季节，如果条件允许，应尽可能选择集中供热。
在家里使用燃气炊具或小型油气发生器时，保持良好的通风条件。最好安装一氧化碳探测器，并定期检查和维护。
非职业性一氧化碳中毒时，应立即开窗通风，并将中毒人员迅速转移至空新鲜通风良好的地方。
尽快拨打120紧急电话，尽快进行高压氧舱治疗。对于呼吸和心脏骤停的危重患者，应立即进行人工呼吸和心脏按压。
6。埃博拉病毒疾病
埃博拉是一种罕见的疾病，会带来严重后果。这种流行病通常发生在非洲国家和地区。
人类感染主要是由与临床症状或死亡的埃博拉病毒感染患者的血液、分泌物(如粪便、尿液、唾液和精液)以及被患者体液污染的物品(如衣服、床单或用过的针头)直接接触引起的，也可能是由与疫区被感染的蝙蝠和灵长类动物(如猴子和猩猩)接触引起的。埃博拉出血热的主要临床表现为发热、疲劳、肌肉疼痛、头痛、呕吐、腹泻、腹痛或非诱发性出血和发绀。该疾病的潜伏期为2-21天，在潜伏期内患者无传染性。主要预防措施:
在有埃博拉病毒感染风险的国家和地区旅行时，注意个人卫生，经常洗手，吃煮熟和彻底煮熟的食物，并采取安全的行为。
应避免接触有埃博拉临床症状的人，避免接触其他人的血液和体液，避免接触可能被其他人的血液和体液污染的物品，避免参加需要接触遗体的葬礼，避免接触野生动物和野生动物生肉。
7。霍乱
2018年，许多非洲国家爆发霍乱，特别是尼日利亚、刚果民主共和国、尼日尔、津巴布韦、喀麦隆和其他国家。
霍乱是一种肠道传染病，主要通过受污染的水和食物传播。主要临床症状是严重的水样腹泻而不发烧，这可能很快导致脱水。脱水表现为心动过速、皮肤弹性丧失、粘膜干燥、低血压和口渴。如果不及时治疗，它将导致休克甚至死亡。如果给予适当和及时的补液，霍乱死亡率不到1%。主要预防措施:
注意饮食和饮用水的卫生。
吃饭前、准备食物和排便后用肥皂彻底洗手。
当旅行到卫生条件不明确的地区时，试着吃熟食、喝开水或未密封的预包装水和饮料。
不要吃生蔬菜、未经高温消毒的果汁和牛奶。用干净的自来水清洗水果和果皮，清洗餐具。
如果有必要前往霍乱爆发的地区，口服霍乱疫苗可能有一定的预防作用。
8。登革热
登革热是热带和亚热带国家和地区常见的传染病。旅行者在东南亚、非洲、加勒比海、中美洲和南美洲、西太平洋岛国和澳大利亚旅行时有患登革热的风险。
登革热是一种由蚊子叮咬传播的病毒性疾病。典型的临床症状包括发热、头痛、恶心、呕吐、皮疹、眼睛疼痛、关节和肌肉疼痛以及轻度出血。被携带病毒的蚊子叮咬后，临床症状通常在一周内出现，但有时长达两周。严重的病例会导致出血、休克、器官衰竭甚至死亡。主要预防措施:
登革热主要通过防止蚊虫叮咬来预防。
常见的防蚊措施主要包括穿长袖长裤，尽量减少裸露皮肤的面积，在皮肤和衣物上喷洒有效的驱蚊剂，住在有空调节窗或纱窗的酒店，睡觉时使用蚊帐，用积水清洗空容器，防止蚊卵滋生。
如果它们和婴儿一起出现，穿上宽松的衣服盖住胳膊和腿，在婴儿车、婴儿摇篮和篮子上安装蚊帐。
不要对2个月以下的婴儿使用驱蚊剂。儿童使用驱蚊剂前，请注意产品包装上的说明。
9。黄热病
黄热病在撒哈拉以南非洲和热带南美很常见。最近，非洲的尼日利亚、刚果民主共和国、南苏丹和几内亚报告了黄热病病例。尼日利亚受影响最严重。
黄热病主要通过蚊虫叮咬传播。潜伏期为3-6天。黄热病的发作是流感样症状，伴有突然发热、发冷、头痛、背痛、肌肉疼痛、虚脱、恶心和呕吐。重症黄热病病例的病死率为20%-50%。主要预防措施:
黄热病可以通过接种疫苗来预防。
在前往黄热病疫区如美国和非洲之前，应根据要求接种黄热病疫苗，并携带疫苗接种证书(俗称“黄皮书”)以备日后参考。
一次疫苗接种可以让你终生免疫。
此外，旅行中应避免蚊虫叮咬。
10。寨卡病毒病
目前，报告当地寨卡病毒疫情的国家主要集中在美洲和加勒比地区，包括一些东南亚国家。中国公民经常去发生疫情的国家和地区，如泰国、新加坡、马来西亚、越南、菲律宾、印度尼西亚、马尔代夫、柬埔寨、老挝等。
寨卡病毒主要通过蚊虫叮咬传播，但也通过性传播、母婴传播和输血传播。80%的感染者是无症状的，但是无症状的感染者可能仍然具有传染性。症状性感染主要表现为皮疹、瘙痒、发热等。可以在7天内痊愈。孕妇感染可能导致胎儿或新生儿神经系统发育畸形(包括小头畸形)，甚至死产和流产。格林-巴利综合征(Guillain-Barre syndrome)在少数人感染后可能会出现，表现为对称性瘫痪、四肢瘫痪、感觉障碍等神经系统疾病。主要预防措施:
主要通过避免蚊虫叮咬来预防。
孕妇和计划怀孕的妇女应该尽量不要去寨卡病毒在当地传播的国家和地区。
旅行时，应采取措施防止蚊虫叮咬，如穿长袖长裤，在裸露的皮肤上涂抹驱蚊剂，住在空酒店，睡觉时使用蚊帐。注意自我健康监测。如果出现发热，伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹，应立即就医。
为了避免性传播，从寨卡病毒疫区返回后应进行安全性行为，至少6个月后应做好怀孕准备。
11。中东呼吸综合征
中东呼吸综合征病例主要发生在中东地区，其中80%来自沙特阿拉伯。第一代病例主要是通过接触单峰骆驼感染的。紧密接触或总共狭窄空会导致人与人之间的传播。该疾病的典型症状是急性呼吸道感染、急性发作、高烧，伴有寒战、寒战、咳嗽、胸痛、头痛、全身肌肉和关节疼痛、疲劳、厌食等症状。死亡率很高，约为35%。
主要预防措施:前往中东的旅行者应该避免触摸单峰骆驼，包括不要靠近骆驼和骆驼农场，更不用说触摸骆驼和喝生骆驼奶了。
触摸骆驼时应注意个人防护，并及时洗手。
原标题:健康年！请查看2019年春节旅游的关键健康提示！
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