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宁波，简称宁波，是一个副省级城市和一个独立的国家规划城市。它是世界第三大港口城市，是一个拥有更大权力制定地方法律法规的城市。它是中国大陆综合发展水平最高的15个中心城市之一，长江三角洲五大都市圈之一，长江三角洲南翼经济中心，国家历史文化名城。2016年连续五次荣获国家文明城市、中国著名院士之乡、东亚文化之都称号。
宁波位于中国大陆海岸线中部东南沿海，长江三角洲的南翼，东临舟山群岛，北接杭州湾，西接绍兴嵊州、新昌、上虞，南接三门湾，与台州三门、天台相连。
根据宁波地理条件第一次普查公报，宁波陆地面积为9365.58平方公里(从海岸线开始，海岸线基于2015年浙江省大陆海岸线监测结果)，陆地面积为9816平方公里(从0米等深线开始)，发表在宁波统计年鉴上。
宁波有着丰富的文化遗产和悠久的历史文化。它是长江以南典型的水乡和海港城市。它是中国大运河的南出口和“海上丝绸之路”的东部始发港。其中，宁波港是宁波最具代表性的港口，被英国《集装箱国际》国际港口导航权威杂志评为“世界五大港口”。
2018年12月，它被评为2018年中国大陆最佳商业城市第16名，2018年中国创新力最强的30个城市之一。
1949年底，宁波市(现境内，下同)总人口为252.04万，其中旧城区(包括海曙、江东、江北区)287，100人。根据新中国成立后进行的四次全国人口普查，1953年宁波市常住人口为274.1万人，其中旧城区20.75万人。1964年人口第二次达到357.99万，其中包括老城区的363，500人。1982年，人口第三次达到474.16万，其中老城区为468，200人。1990年第四次有500.9万人，其中61.88万人在老壁区。1983年，实行了城市管县制度。人口从1982年的956，500人增加到1983年底的481，4600人。1990年底，宁波总人口为517.6万。
截至2018年底，宁波户籍人口603万，其中市区295.6万。这一年有51，061名新生儿，其中26，578名为男性，性别比为109: 100。出生率为8.51‰，自然增长率为1.83‰，连续21年低于5‰。年末，全市常住人口822.2万人，城市人口占总人口的比例(即城市化率)为72.9%。
宁波的居民主要是汉族(江浙少数民族)，也有回族、蒙古族等少数民族。