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夏天
这是朋友旅游的旺季。
它似乎只有乐趣
不辜负外面的美好时光
蓝天、白云、高山、大海......
想在旅途中玩得开心吗以下旅行提示
你必须起来！
合理安排
为了预防紫外线辐射疾病
旅行时，你必须合理安排时间。
尽可能避免中午出门。
尤其是在炎热和平静的天气，更不用说户外旅游了。
中午休息早上空空气新鲜，气候凉爽。
因此
夏天旅行时
出发时间应该早点。
中午休息
户外活动将在下午3点和4点以后举行
适当佩戴它
试着穿浅色的，薄的和宽松的
吸汗透气的长袖衬衫是首选。
身体暴露的部分应该涂防晒霜。
在烈日下戴绝缘草帽。
太阳镜可以避免强光对眼睛的刺激，也应该戴上。
及时补水
大量出汗时
多喝含盐和水溶性维生素的冷饮。
为了保持水和盐的代谢平衡
夏季高温
出汗过多会降低体内的盐分。
体内的渗透压会失去平衡。
从而导致中暑
多喝开水或盐开水
可以补充体内流失的盐分，从而防止夏季高温。
携带基本药物
在旅途中
很容易遇到多变的气候。
寒冷和炎热的天气最容易感冒。
中暑最有可能发生在闷热的天气。
因此，在夏天旅行时，你应该服用一些防暑药物。
除…之外
最好带上眼药水和抗过敏药
镇静药、晕车药、感冒药、止痛药等
未雨绸缪
做好防晒霜
避免在海滩上暴晒。
注意防晒，涂抹防晒护肤品
如果你在海边呆了很长时间
最好带上自己的帐篷或租一把太阳伞等。
当太阳很强的时候，最好不要在户外游泳。
关注食品安全
享受海鲜时
可以喝一些白酒和米醋
从而起到杀菌消毒的作用。
吃海鲜后一小时内不要吃冷饮、西瓜和其他食物。
不要去游泳
冷饮、西瓜、海鲜和其他食物不应该在游泳后食用。
为了减少吃海鲜引起的食物中毒
尝试购买生物。
吃海鲜时不要喝凉啤酒。
过敏的人应该小心吃海鲜。
关节炎患者少吃海鲜哦~
来源：江苏微旅游、顺义旅游。图片来源：@莫_Molinuor、@金陵蚊子包。文章及插图版权属于原作者。如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请联系小编微信njly1234，我们会及时审核处理。资料来源:江苏微型旅游、顺义旅游。照片来源:@ mo _ molinur，@金陵蚊香袋。文章和插图的版权属于原作者。如果共享内容侵犯了您的版权，或者投标来源不是第一份原件，请联系微信小编辑njly1234，我们会及时审核处理。
