雪原有三条不同风格的高级雪道。综合雪道平均长1300米，宽120米。根据国际标准，这条跑道的长度为1400米，平均宽度为80米。还有完全建在山上的情侣轨道，长1000米，平均宽50米。赛道都是由法国滑雪设计专家根据独特的地理环境，严格按照国际标准精心设计的。还有四个主要场馆，长400米，宽80米，有10条拖缆，一条[索道和一条地面魔毯。牵引速度从0.5M/ s到2M/ s不等，适用于高中和低水平滑雪者。任何滑雪者都可以在我们的滑雪场找到自己的快乐。独特的地理优势为弓长岭温泉滑雪场奠定了坚实的基础。凭借优越的温泉资源，滑雪和温泉巧妙地结合在一起。大规模的室内外温泉洗浴和游泳让你感受到寒冷冬天与冰雪融为一体的特殊感觉。由四颗星建造的标准客房、餐厅、咖啡馆和超市，让你真正感受到通过饮食、生活、旅游、游泳、购物和沐浴带给你的无限快乐。

弓长岭温泉滑雪场是一个天然的宝库。滑雪场上的草享受冬天的“剩余水果”，并茁壮成长。它把度假村变成了一个天然的“草原”，像骑马一样在草原上驰骋。绿色蔬菜和绿色果园会让你尽情采摘，亲身体验农家的乐趣。全面暴风雪成为只有贵族才能在夏天享受的高尔夫练习场。当你挥杆的时候，你的贵族气质会在你全身展现出来。

弓长岭温泉滑雪场因其独特的自然环境和密集的投资，每年冬天欢迎30万名来自海内外的游客来温泉滑雪和泡温泉。这不仅是一个休闲、健身和娱乐的地方，也是众多企业展示产品和形象的难得场所。雪原还在显著位置设立了广告板。近300，000名游客可以尽收眼底，欣赏贵公司的风采。

滑雪入门:滑雪初学者的知识

如何掌握平行运动技术；

(1)双板平行于翻转线。

(2)抬起一个滑雪板向身体一侧移动一步，然后向同一方向移动另一个滑雪板一步。交替重复这个动作，完成上山或下山的动作。请注意，此方法仅适用于沿翻转线的移动。在运动过程中，滑雪板应该保持垂直于滚翻线，雪面应该用边缘夹紧以防止滑动。

如何掌握八字行走技术；

(1)面向山顶站立，滑雪板呈向外张开的形状，用内刀片挡住雪面以防滑动。

(2)向上移动一块滑雪板，并将其放置成内部8字形。用边缘夹住雪面，然后移动另一个滑雪板完成位移。反复交替使用可以移动到山上。

八字外推坡:

外八字坡比侧坡更有效。要点是:身体面向滚翻线，双板的板头和窄板尾宽度呈外八字形，膝盖向内转动，使双板的内缘直立，与雪面成夹角，双手托住雪杖的杆头(如老人手杖的姿势)得到支撑，双板交替向上推，雪杖自然依次向后支撑

如何在山坡上掉头:

在山坡上使用平行移动和八字行走技术达到一定程度时，如何自由转身滑下山是一个难点。许多人在转身时无法抓住要点。导致跌倒、向后滑动等。

(1)首先，用八字驱动技术停在半坡。

(2)板的尾部不移动，板的尖端移动。移动时，雪板总是呈八字形，雪面被边缘粘住。

(3)当斜坡下的板垂直于翻转线移动时停止。上斜板平行于下斜板移动。

(4)板的尖端不移动，板的尾部移动。移动时，雪板总是呈8字形，边缘用来夹住雪面。

(5)下坡时停止移动。此时，滑雪板倒置，身体保持基本的滑雪动作。

犁制动的基本作用和方法；

这部分是本课的重点和必须掌握的要点。对初学者来说，进入滑雪道是重要的一步。当你用八字踏板法到达某个斜坡时，用斜坡上的转弯法将滑雪板立在斜坡上。上身放松，将雪杖头的高度保持在身体前面的臀部，雪杖悬挂在身体后面，身体的重心在前脚的内侧，身体不能向后坐。滑动时，双板的尾部呈v形张开，即8字形，臀部的重量均匀分布在两块雪板上，膝盖和脚踝关节向内转动，使两块雪板的内侧直立并与雪面刻痕，形成楔形嵌入雪面，增加阻力，从而减慢并最终停止滑动速度。

上下拉动的方法:

使用牵引索道上山时，应穿戴全套滑雪装备，保持两个滑雪板平行，并面向索道方向站立。当拖拉机到达时，你可以用你的手夹住拖拉机的腰部，或者用你的手夹住拖拉机的两腿，用牵引线向上移动。牵引器是灵活的。所以在地板上拖拉时保持身体直立。

向下牵引方法:

向下拖动涉及安全问题。一个人怎么能自由地在山上拖拽和滑动呢？这是因为如果初学者在斜坡上爬得不好，他们很容易沿着小路向后滑，从而与身后的人相撞。此外，在原地容易滑倒，造成牵引车道堵塞。下拉时，首先选择一个坡度平缓的地方，在下拉时打开滑雪板的顶部，这样滑雪板就形成一个张开的挡块。然后离开拖车道。

滑雪设备简介:

冬天来了，我们去滑雪吧:滑雪靴、滑雪板、雪棒

冬天滑雪怎么会缺少必要的滑雪设备呢？你对滑雪靴、雪球和打雪仗了解多少，它们是基本的滑雪项目？

(1)滑雪鞋

滑雪鞋的选择非常重要，既舒适又合身，脚趾可以在鞋里自由活动，但是鞋底、脚背、足弓和脚跟应该紧紧包裹。

雪鞋由内外两部分组成，外壳坚硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成。首先，根据你的脚的大小选择合适的雪鞋，打开雪鞋上的所有夹子，然后把你的脚放入雪鞋中。松开滑雪服的裤腿，放在雪鞋外面。弯曲你的膝盖，从鞋子的最低部分扣上夹子，直到所有的夹子都拧紧。然后把裤腿系在鞋子外面。这时，你应该感觉到你的脚趾可以在鞋里自由活动，但是你的鞋底、脚背、脚弓和脚后跟应该被紧紧地裹住，你感觉到的哪种不适可以适当地调整。记住不要让你的脚在靴子里晃来晃去，以免扭伤脚。在雪地里行走时，穿上适度的雪靴，先用脚后跟着地。

(2)滑雪扳手

对于滑雪板选择，初学者可以选择160厘米长的男子滑雪板和150厘米长的女子滑雪板。穿滑雪板时，将滑雪板垂直于雪面的下降线放置。保持两块板平行。首先穿上斜坡下侧的滑雪板，然后穿上斜坡上侧的滑雪板。首先夹紧前装订，然后按下后装订。引导身体向上跳跃，使滑雪板离开地面，检查滑雪靴和滑雪板之间的连接是否牢固。用滑雪杖的尖端打开后绑带，或者将滑雪板举到身体的一侧，并将其撞倒以移除滑雪板。

滑雪板由两部分组成:滑雪板和脱离器。滑雪板的使用只有在穿上雪鞋时才能发挥作用。脱离器是并排滑雪板和滑雪鞋的重要部分。它由前后装订装置组成。在第一次使用滑雪板之前，最好检查剥离器的强度。剥离器的脚尖固定装置主要用于限制脚尖的左右移动，而脚跟固定装置主要用于限制脚跟的向上移动。根据上述原理，可以通过各种方法检查其强度。如果强度被认为过大或过小，有必要调整强度，直到剥离器的强度合适，并且相应的雪鞋尺寸被调整。穿滑雪板时，首先提起雪鞋，将脚趾放在前固定器中，然后按下后固定器来穿滑雪板。初学者可以适当减弱脱离器的力量，以免摔倒时意外扭伤。

(3)雪杖及其使用

雪杖是高山滑雪的重要工具。它可以控制平衡、引导方向改变、支撑体等。雪杖上部装有皮带，下部装有雪轮。在手腕上系一条带子，防止它脱落。雪轮防止杆子陷入雪中太深。然而，有人建议初学者不要把皮带绕在手腕上。因为当你摔倒或被滑雪杖卡住而受伤时，不容易掉下来。雪杖可以用来维持人体的平衡，在滑雪和转弯时帮助人们将重量从一只脚转移到另一只脚，这通常被称为“重量交换”。滑雪杖应该戴在他的手上，以防止滑雪者失去控制时扔掉滑雪杖。

滑雪前的准备:

当你要进入滑雪胜地并准备好享受滑雪的乐趣时，我想提醒你在滑雪前需要做很多准备。

(1)你需要当地的气候和最近的天气变化来防止天气的突然变化。

(2)初次到达滑雪场时，应了解滑雪场的概况，仔细了解滑雪场的高度、坡度、长度、宽度和周围条件，并根据自己的滑雪水平选择相应的滑道。熟悉地图上第一个滑雪场设施的分布位置、事故发生后的救援情况，严格遵守滑雪场的相关安全管理规定。注意索道的开放时间，没有警卫时不要占用。

(3)第一次滑雪练习应根据个人能力逐步进行。训练期间，应根据教练和雪原工作人员的安排和指挥进行。当标准达不到一定水平时，不要擅自在有技术要求的雪地上滑雪，以免发生事故。

(4)滑雪时，注意与他人保持一定距离，避免碰撞。当有更多的人员时，速度应该调整得适当、过快和过猛。

滑雪是一项更复杂的运动。滑雪前需要一些简单的准备活动。

(6)在大面积的雪原滑雪时，你应该早点回去，尤其是当你累了，容易迷路的时候。

(7)土地条件陌生，没有向导。突然的气候变化应该深入到中间空旷的地方或原始森林，因为当风和雪都满了的时候，就有可能找到方向，雪板的轨迹被风吹平了，所以不容易找到返回的路径。

出发前，学习一些基本的保健知识、自救和急救知识，注意保暖和预防冻伤。

滑雪安全规范(1)

1.滑雪前

a请评估我们的健康状况是否适合滑雪。如果我们感觉不舒服，我们不应该去滑雪。如果你有心脏病、高血压或恐高症，你不应该参加滑雪活动。

如果你情绪不稳定，情绪低落或过度兴奋，不建议你参加滑雪活动。

C.请详细检查滑雪设备:滑雪板、滑雪杖、绑带、脱离器、雪鞋等设备是否完好正常。如果有任何损坏且尺寸不合适，请立即更换。

充满汾酒的热身运动可以避免运动损伤。

2.滑雪

A.刚到达滑雪场，请全面了解滑雪场的概况、位置、开放时间和各种设施的路线难度。并遵守雪原安全管理规定和各种警示标志

滑雪时，一个人应该从简单到困难，在初级阶段做高级练习，然后一步一步地做。人们不应该不耐烦。

遵循教练或指导者的指示，开展适合自己的滑雪技能和领域。

D.在滑雪休息期间，应该建议滑下滑雪坡的人呆在滑雪坡上，不要呆在滑雪坡中间妨碍他人。

滑雪时不要在滑雪道上与滑雪者相撞。避免在堤前安全坠落，以避免碰撞。

F.对于留茬面积大的雪场，请尽早离开堤防，不要越过雪原边界或远离设施，以免发生事故。请两个人喜欢一起去，不要单独去滑雪。

如果我们已经受伤或发现其他人受伤，请立即致电指导员、服务人员或雪原安全人员。不要随意移动伤者，用雪板在上面做警告标志。

H.如果发现设备状况不佳，请立即检查。如果无法修复，请停止滑雪活动。

如果你觉得不舒服，请立即停止滑雪，并尽快返回休息区充分休息。

如果天气变化剧烈，请立即停止滑雪，并尽快返回休息区。

3.滑雪后

A.请按照约定时间提前到达约定地点。

滑雪后，请做伸展运动和放松运动，以避免运动损伤。

C.检查个人衣物和设备是否落下，进入酒店前清除设备上的冰雪。

滑雪安全规范(2)

为了确保自己和他人滑雪的安全，请记住滑雪者的行为准则。

考虑其他因素:不要将滑雪者置于危险或受损的位置。

速度和运动的控制:你必须根据你的滑雪水平、雪的质量状况、气候和拥挤状况采用合适的滑雪速度和方法。

选择一条滑雪路线和合适的路线:如果你从后面接近其他滑雪者，你必须选择另一条滑雪路线，以避免危及前面滑雪者的安全。

超越他人:你可以在山坡上或山下，或在左侧或右侧经过另一个滑雪者，但你必须为他的滑雪留出足够的空空间，而前面的滑雪者通常有优先权。

进入滑雪道并倾斜滑行:如果你想进入滑雪道或斜着穿过斜坡，你必须事先观察滑雪道的顶部和底部，不要干扰其他人的正常滑行。

停下来:除非有紧急情况，你应该尽力避免停在滑雪道中间，狭窄的区域和你看不见的地方。如果你摔倒了，你应该尽快离开滑雪道。

爬山:如果你正在爬坡，你必须在滑雪坡的边缘行走。如果能见度低，你应该停下来。徒步旅行者也是如此。

滑雪路线标志:必须遵守所有标志、标志和指示，以及滑雪巡逻队员的指示。

事故中的行为:当事故发生时，你有责任停止并提供尽可能多的帮助。

提供确认:在事故中，无论你是事故的一方还是目击者，你都必须如实说出全部真相和你的身份。