返回目录：旅游景点
[旅游业/S2/]有助于身心健康。为了达到增进健康的目的，旅游中应该注意的问题之一是疾病预防。因此，旅行前应该做好各种准备。在旅行中，应积极进行自我保健，防止意外伤害和事故，并应预防和治疗一些轻微和常见的疾病。万一发生事故，人们应该能够保持冷静。
在去[旅行前做好健康检查/s2/]
请注意，患有以下疾病的患者应暂停旅行:尚未从急性疾病中康复的患者；患有严重心血管、肝、肺、肾等重要器官疾病的；处于各种传染病和炎症发作阶段的患者；患有急性发作期或活跃期慢性病的；各种原因引起的严重贫血患者；新发生的脑血管意外尚未稳定，以及患者在大中型手术后处于恢复期。
旅行前基本药物的准备
(1)还制备了抗生素药物，如乙酰螺旋酶和小檗碱片，用于肠道感染。
(2)抗病毒药物、板蓝根等感冒药。
(3)解热镇痛药，如阿司匹林和止痛片。
(4)消化系统常用药物，如胃舒平、呋喃唑酮等。
(5)呼吸系统常用药物，如萧肃上风胶囊、银翘解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(6)镇静催眠药物，如地西泮等。
(7)心血管药物，如硝酸甘油和普罗帕酮。
(8)抗运动病药物，如程云宁、海云宁等。
(9)抗过敏药物，如扑尔敏、阿奇霉素等。
(10)防暑药物，如藿香正气丸、梁青油。
(11)跌打药物，如红花油、云南白药、碘、绷带等。
常见旅游疾病的预防和治疗
(1)有预防晕车和晕船的方法。
首先要做的是保持好心情。出门前不要喝酒。不要太饱或太饿。一般来说，旅行前半小时服用一片抗眩晕药。如果你感到晕车，用冷毛巾敷脸和胸部。瞄准远处的目标并凝视它；如果你觉得恶心想呕吐，最好呕吐得尽可能干净。如果你在车里，打开窗户吹新鲜空气。如果你头晕，你应该张开嘴呼吸，嚼一块糖，这样可以取得更好的效果。
(2)如何应对旅途中的腹泻。
首先，我们应该注意食品卫生，养成良好的卫生习惯，防止疾病从口中进入。在旅途中，你也可以服用适量的黄连素等药物来预防腹泻。
旅游和急救中的意外伤害
(1)营救溺水者；
当你发现有人在旅途中溺水时，不要惊慌。那些会游泳的人脱掉鞋子、袜子和厚重的衣服，去水里救人。不会游泳的人应该尽快向溺水者扔木板、竹竿和其他物体，除了对其他人大喊大叫。溺水者从岸边获救后，应立即实施人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救；
如果发生休克，受伤者应立即躺下，在骨折处保持温暖和凉爽，并给受伤者服用止痛药和镇静剂。开放性骨折先止血。在脊柱骨折的情况下，应防止由于脊柱不小心运动而导致瘫痪。四肢骨折后，为了避免损伤局部肌肉、血管、神经等。，防止骨折端脱位，也不要强行复位。寻找木板、竹板等固定材料来固定受伤的肢体。
(3)旅途中踝关节扭伤的治疗；
踝关节扭伤时，将患肢抬起，用冰袋或冷毛巾敷于患处，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血化瘀膏敷于患处。在旅途中，既没有药物，也没有橡皮膏。你也可以用一只手握住扭伤的脚踝，用另一只手握住脚趾。从外向内摇动，然后尽可能向下弯曲脚趾，然后尽可能向上弯曲脚趾。它会不断改善。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂和踝关节不稳定，严禁随意按压和揉捏，应立即送医院。
(4)预防和治疗旅途中的腿部痉挛；
预防小腿抽筋相对简单。睡觉前、睡觉后和睡觉前按摩小腿肌肉。抽筋的人经常在游泳前将姜汁和姜泥一起涂在腿上，并充分按摩，这样会有很好的预防效果。治疗方法有很多，比如脚弯曲:坐姿，用一只手压住抽筋的腿和腹部，用一只手抓住脚趾，把脚向后弯曲，然后上下移动脚，抽筋就可以缓解了。如果游泳时抽筋，大腿可以尽可能向前推，用手将大拇指拉向身体，反复直到症状消失。
(5)旅途中大、轻伤的止血方法；
不幸的是，旅途中因外伤导致的出血应该尽快停止。止血的方法有很多，小伤口出血，而且伤口中没有异物可以采用局部按压的方法，即直接用手帕、纱布等手压盖住伤口，把受伤的肢体放在高于心脏的位置，可以迅速止血。或者用手掌轻轻拍打两只脚的跟腱，每拍几次，也可以止住小伤口的出血。如果你用药物止血，云南白药是最好的药。如果出现大面积肢体创伤，请佩戴止血带、手帕、围巾等。可用于将伤口绑在靠近心脏的一侧。每小时松开伤口几分钟，然后再打结。止血时，将受伤的肢体保持在心脏水平线以上。
前往2016年与退役特种部队一起成立的军丰户外俱乐部，外加微信:he216910
遇到路上微信号:xyzls0728