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临沂市旅游发展委员会
笔记
意义
a音的唱名
寒冷的季节不能阻止游客的旅游热情。然而，天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响和一些疾病的发作，可能是旅途中最令人担忧的。冬天旅行时，你需要注意以下几点。
疾病患有冠心病、动脉硬化、高血压和慢性支气管炎的患者，特别是老年人和体弱者，出于健康考虑，通常不适合前往严寒地区。
衣
对于喜欢滑雪、赏雪和玩雪的朋友来说，防寒保暖是关键。如何保暖？衣服的最外层必须防风，如厚羽绒服、裘皮大衣、斜纹软呢大衣等。，去高山地区时必须戴帽子和围巾，因为超过50%的身体热量从头部和颈部散失，外出时必须涂抹防冻霜。冻疮
万一在旅途中冻疮，千万不要疏忽大意。首先可以用手掌温度轻微加热冻疮。轻轻按压手掌，平稳有序地施压，涂抹冻疮霜。不要用力按摩。如果冻疮水泡出现，记得不要压碎它们。当它们塌陷时，应该及时消毒，并涂上冻疮霜。毒品
冬季旅行天气寒冷，很容易感冒。因此，应该为旅行准备易于携带和治疗感冒的药物。一般来说，北方地区气候干燥，所以建议我们准备一些清热颗粒，如桑葚和菊花，以预防和缓解它。照相机保持温暖。
冬天，遇到雪时，人们会忍不住多拍几张照片。然而，当电子快门和照相机低于-20℃时，电池很容易“放电”，快门不能按下等。首先，你必须让电池保持温暖，并准备室外“热补丁”。其次，你必须为相机准备一件防寒服。在室外拍照后，你必须在室内打开之前慢慢降温。准备更多备用电池。温泉
不要从水温最高的泳池开始。从水温最低的泳池开始。泡温泉的最佳时间是每次20-30分钟。如果你长时间泡在温泉里，会出现头晕和虚弱等症状。泡温泉时尽量闭上眼睛，在冥想的心情下慢慢深呼吸，这样才能真正释放身心压力，实现全面放松。滑雪
滑雪是一项速度快、技术含量高的运动，容易造成意外伤害。每个人都应穿戴好个人防护装备，遵守滑雪场的规章制度，进入与自己滑雪高度相同的滑道。滑雪前，应学习一些基本的医学知识和急救知识，如如何及时处理受伤，骨折后应采取的措施等。如果发现其他人受伤，应记得不要随意处置和移动，并尽可能向滑雪场的救援人员报告。[/s2/][预防雪盲/S2/]
进入滑雪场时，出门时必须戴太阳镜保护眼睛，因为雪反射性很强。如果你不幸患有雪盲，你应该立即去黑暗的地方遮住眼睛，在额头上敷上一块潮湿的冰布以防止高温引起的疼痛，一段时间后慢慢让你的眼睛恢复。
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