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许多饼干黄油和糖含量太高，不脆，所以不应该吃高热量的饼干。这种饼干可以用食用油，糖不太多，但味道很脆。新鲜出炉的谷物味道弥漫在厨房里，一旦你品尝到它，你就会爱上它。可作为儿童零食，搭配一杯咖啡或茶作为下午茶零食，旅行携带，补充能量等。燕麦片、葵花籽和南瓜籽的加入使它们更有营养，味道更脆。配方中砂糖的量可以根据个人喜好稍微减少。
烘烤时使用的“后旋风”功能可以同时放两碟饼干烘烤，加热相对均匀，节省时间。所以这个烤箱对于饼干这样的小吃来说非常方便。
原材料:
50克全麦燕麦片、25克葵花籽、25克南瓜籽、40克椰奶、50克低筋面粉、40克砂糖、4汤匙食用油、4汤匙水和一撮盐。
练习:
1.备用材料。
2.将固体原料倒入大碗中。
3.搅拌均匀。
4、加入液体原料，用勺子搅拌均匀，不宜过多搅拌。
5.取10g，用手揉搓，然后放入涂有油纸的烤盘中，用平底模具将其压入2mm厚的圆盘中。
6.将其放入预热至170度的烤箱中。选择“后旋风加热”功能放置两层。
7.烘烤大约20分钟。
8.把它拿出来，放在烤网上，在吃之前冷却。
