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四姑娘山速览
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山被当地藏民崇敬为神山。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的妖魔作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。
它们从北到南，在3.5公里范围内四三二一依次排开，其高度分别为6250m、5355m、5276m、5025m。这四座山峰常年冰雪覆盖，如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材苗条，体态婀娜，现在人们常说的「四姑娘」指的就是这座最高最美的雪峰。
四姑娘山动植物资源十分丰富，山水原始、古朴、幽静和神秘。春风中百花盛开，夏日里草木葱笼，金秋时色彩缤纷，寒冬季白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阴，气象万千，一派秀美的南欧风光。
最佳出游时间
最佳旅行季节是每年的7、8两月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。
四姑娘山当地有「一山有四季，十里不同天」的说法，夏季平均气温19℃左右，早晚温差很大。春秋中午很热，早晚凉。五月或十月中午穿一件长袖衫即可。雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2℃一下，此时大雪封山，行车需要十分小心。
亮点
双桥沟
景区主要以雪峰、牧场、草地、森林为主，是四姑娘山最美丽的沟。
海子沟
海子沟是众多业余登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。
长坪沟
历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代在驿道在茫茫林海里穿梭延伸。
景点
幺妹峰
四姑娘山幺妹峰，永恒的经典，技术攀登的象征，一座造就攀登神话和传奇的山，一座检验攀登者肉体和心灵的界门。它的岩脉上有过一流攀登者的印记，也有着失利者的泪水，只有真正有勇气和决心的攀登者能够摘得它的荣誉，艰难的山峰只属于能承受艰难的人们。
攀登幺妹峰路线：南壁转东南山脊----南壁转西南山脊----南壁中央直上----西南山脊----北壁----东壁----西北壁----南壁中央直上。
双桥沟
双桥沟距日隆镇约7公里，景区全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，所以游览最好能乘车加步行，如果全步行是非常难走的。景区比较有特色的是撵鱼坝栈道，四姑娘山景区的灵秀与宏伟在这里很好地融合在一起。
现景区内分为三段，已开发二十几个景点，可观看到十几座海拔4000米以上的山峰。前段为杨柳桥，阴阳谷，白桦林带，日月宝镜山，五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪，沙棘林，尖山子，九架海等景点。
后段为牛棚子草坪和长河滩，双桥沟有很多山峰也是登山爱好者向往的登山圣地。
海子沟
海子沟全长19.2公里，面积126.48平方公里。沟内有花海子、浮海、白海、 蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，清风徐来，漾起千层碧波.万点晶莹。蓝天和白云都将自己最美丽的身影留给这高原上的小海. 四面山色层次分明地栖息在海水之中，安祥而快慰。无鱗的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。
站在方圆几十公里的大海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语美妙的音乐，让人冥想这此海子的灵性。圣洁的水将洗却尘世的忧怨，让生命归于永恒。
海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间. 但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内留宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。
海子沟也是登山爱好者们攀登四姑娘山各个山蜂的必经之地，登山者一 般从海子沟逬入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二蜂、三峰、主峰的冲击。
长坪沟
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子 及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。
长坪沟开发较早也较成熟.主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成. 景色比较好，但景区内只供马匹及人行走，不通车，所以以骑马为其主要特色。如果愿意，还可背上帐篷在长坪沟内的草地上宿营，是多么的 惬意（如果修通了公路，可就再也感受不到这样的意境了 ）。
交通
绿色环保观光车
(因道路问题此观光车仅能在双桥沟内游览）
为了保护沟内环境，这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。旅客购票乘车进沟后，可在任何地点下车或上车， 汽车招手即停，十分便利。
骑马
在四姑娘山的长坪沟、海子沟您都可以亲自体验骑马的乐趣，当然如果你没有骑马的经验，建议最好还的由马夫给您牵马。
从曰隆骑马沿长坪沟北上约20公里即可抵达四姑娘山脚下。攀登Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ姑娘山东坡，可在曰隆海子沟东北上行。如攀登四姑娘山的东坡.则需跨过或绕过陡峻的山脊。
徒步
要想细细品味四姑娘山秀丽、宏伟的自然风光，徙步旅游是最好的方式。 但您除了要有吃苦的打算外，还需要有充分的时间及相应的装备。
住宿
日隆镇现有各类宾馆（饭店）十几家，四星级两家，服务设施优越。如果有兴趣的话，也可以感受一下当地的藏族民居，价格较便宜。
餐饮
目前四姑娘山的旅游配套措施已比往年有很大完善，除了冬季因运输困难及经营成本原因，您在其他时节都可吃到比较可口的饭菜。但在景区深处由于没有相应的餐饮店就只能带路餐，条件较差。若能自备一下可口的熟食及干粮到景区内食用，相信这也是一个难得的野餐机会。
景区外（日隆镇）可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉、矿泉水、罐头、方便面等食物。另外您也可以从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。总之一句话，目前四姑娘山景区及沿途餐饮条件都比较好，无论您是以团队还是自助方式进入景区都很方便。
线路推荐
四姑娘山是我国十座对外开放的登山名山之一。在四姑娘山景区内，海拔在5000米以上的山峰有64座。丰富的山地资源一年四季均适合开展各种难度的登山活动。在这些山峰中，较容易攀登的山峰有：大峰（海拔5025米）、二峰（海拔5276米）等，此类山峰一般的登山爱好者均可登顶，身体素质好的50、60余岁的老年人也可登顶。难度大的山峰有：三峰（海拔5355米）、四峰（海拔6250米）、婆缪山、金刚山等。
6日行程
成都集合—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇—长坪沟—日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营—登顶—返回日隆—巴郎山—成都
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