世界如此之大，我想看看，但一想到我的[晕车、晕船、晕机，[就让我退缩。

无论晕动病、晕船或晕机，医学上一般都称之为晕动病，属于中医眩晕范畴。眩晕症状因人而异，可分为两种类型:轻度眩晕、胸闷和发红。严重病例有面色苍白、脸色发青、头痛、心悸、头晕、恶心和呕吐。除了头晕之外，该病的主要症状是由于气机失调引起的“恶心呕吐”。因此，要调理宽胸行气，调理胃下行，调理气机。

让我们找些晕车药，带在身上，这样我们就可以避免将来晕车。

预防晕车:神阙穴

我们的肚脐神阙是先天经脉和后天经脉交汇的核心，其位置尤为重要。

当你上车、上船或登机时，如果你担心你会晕车(船、飞机)，你不妨把你的手掌烫一烫，迅速按在神阙穴上，停一分钟，再搓一次热，然后再按住。这种重复可以防止头晕和恶心。

缓解恶心呕吐:内关穴

如果你有晕车的症状，如恶心和呕吐，还有一个穴位可以帮助你停止呕吐和缓解头晕。这个穴位是内关穴。内关穴属手厥阴心包经，发源于胸，与胃和心有一定联系，擅长扩胸理气、和胃顺气。因此，当出现呕吐和胸闷症状时，您可以点击此处缓解症状。

点击的方法是竖起大拇指，将大拇指放在侧面的穴位上，向下按压大拇指并按压原始穴位。这时，会有明显的酸胀感。左手和右手可以长时间或短时间交替，以症状缓解程度为准。点击内关的方法不仅适用于晕车、晕船和晕机，也适用于所有恶心呕吐。

在旅途中，品尝当地美食是很重要的，比如冷饮、火锅和甜点。享受了美味的食物后，我想起我的胃会“情绪化”。

脾胃是气血生化的源泉，食物的消化、气血津液的生成、体内浊的升降都依赖于此。因此，在脾胃运化过程中，任何环节的问题都会影响整个消化系统，从厌食、腹胀到胃痛、胃溃疡和严重消化不良。

饱餐一顿，但会伤到你的胃这些独特的技巧会帮你缓解。

绝技1:胃胀胃疼|柔中丸和点梁丘

中脘正好位于人体的上腹部。它的选点方法是找到胸部中间两个乳房之间的点的位置，然后沿着胸骨向下按压。胸骨的末端会在不远处消失，中脘位于这个位置和肚脐之间的中点。

将手掌根部放在这里，轻轻按压5-10分钟，可以促进消化，缓解胃胀和胃痛的症状。

梁丘·点是通过伸直小腿并在髌骨的外侧边缘和上边缘的交点处找到髌骨(大约三个水平手指)来选择的。梁丘穴的保健方法是用拇指一次点击一分钟，左右交替，直至胃胀胃痛症状缓解。

第二个技巧:揉肚子——舒天、大恒

药王孙思邈曾写道:“腹部应定期按摩，以消除各种疾病”。腹部按摩能激活肠胃等器官的分泌功能，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，调节人体的消化和排泄功能。

具体的操作方法是以肚脐为中心，双手掌心叠在腹部，顺时针反复摩擦，动作缓慢，最好30-50次。

这种按摩不仅能促进胃肠蠕动，还能刺激与胃肠功能密切相关的两个与肚脐平齐的穴位:舒天和塔斯伊斯·。舒天在肚脐(腹直肌的边缘)附近大约有三个手指宽，在肚脐附近主要横切面有六个手指宽。

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