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十渡（十渡风景区）位于北京市房山区西南，是中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶地貌。
杜诗(杜诗风景区)位于北京房山区西南部，是中国北方唯一的大型喀斯特地貌。
1997年5月，在房山十渡风景区的九渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度48米，悬挑24米。1998年4月下旬，在其旁又兴建了一座55米高的跳台，悬挑26米。
1997年5月，中国第一个蹦极平台建在房山杜诗风景区九都麒麟山悬崖上，离水面48米，悬臂24米。1998年4月下旬，在它旁边建造了一个55米高的平台，悬高26米。
近年来，越来越多的年轻人喜欢蹦极这一极限运动，越来越多的城市白领选择蹦极作为发泄内心压力的一种方式。
在纵身一跃的瞬间，把自己交给十渡的这山这水，精神紧绷到极致，当你完成这一次对生理和灵魂的挑战，你会有一种豁然开朗的感觉。那么高的地方你都跳下来了，还有什么能难倒你呢？
当然，一次蹦极并不能对你的生活产生什么实质性的改变，只是想告诉你，嗨，朋友，正在看文章的你，要懂得释放压力，活得轻松些~在飞跃的那一刻，你把自己献给了杜诗的山和水。精神紧绷到了极点。当你完成对身体和灵魂的挑战时，你会感到豁然开朗。你跳得这么高，还有什么能打败你？当然，蹦极不会给你的生活带来任何实质性的改变，只是想告诉你，嘿，朋友，你正在读这篇文章，你应该知道如何释放压力，让生活更轻松~
此外，极限运动应该注意安全