第1天

成都-汶川-礼县-宏远，宏远月亮湾之夜

第2天

红原-唐可-若尔盖，夜宿若尔盖

第3天

若尔盖-朗姆西-迪布，迪布县夜宿

第4天

迪布-扎加纳-若尔盖，晚上住在若尔盖

第5天

若尔盖——四川主庙，晚上住在四川主庙

第6天

四川寺庙-松潘-茂县-汶川-成都

二.出行前准备

1。服装和用品

草原气候寒冷，晚上可能只有几度，所以有必要准备一件薄羽绒服。

肩包、遮阳帽、太阳镜、防晒润唇膏、护手霜、湿巾、雨伞、保温杯等

卫生间用品，有洗发水、肥皂、毛巾、洗面奶、护肤品等。，建议小样本

2。药物

1、红景天(高原病，可提前一周服用)、百可宁(止痛)；

2.胃肠药物:藿香正气液、Moddin、香砂养胃丸、胃康宁；

3.感冒药:板蓝根(每天两包)和白凤宁(退烧)感冒康；

4、葡萄糖口服液、咽喉含片、创可贴。

此外:自带干粮和大桶矿泉水。如果交通堵塞，你将无法在商店之前或之前到达村庄，你会感到非常饥饿。

三.详细路线

D1·

成都-汶川-礼县-宏远

主要景点:陶萍羌寨、亮子扎镇

(1)成都从07:00开始，从城关高速公路和杜文高速公路到达汶川。沿着G317(约160公里/约2小时20分钟)在10:30到达陶萍羌寨。

陶萍羌寨位于黎县查古脑河陶萍镇。它是世界上保存完好的住宅吊楼和住宅楼，享有“天然空”的美誉。其完善的地下水网络、宽阔的通道和迷宫般的瞭望塔建筑艺术被中外学者誉为“羌族建筑艺术的活化石”和“神魂颠倒的东方城堡”

(2)沿G317行驶，穿过鹧鸪山隧道，到达三家寨S209。整个旅程大约210公里。预计16点到达红塘花海风景区。

(3)检查真实问题

亮子扎镇海拔4345米，位于红原县，距213线719公里。咋真意思是柳树。扎镇亮子是红原南部丘陵高原的最高峰。虽然这座山没有什么独特之处，但它的两边有两个水源，一个流入黄河，另一个流入长江。

(4)预计19:00到达宏远

如果天气好，你可以晚上呆在月亮湾，烧烤+露营+看日落，吃烧烤和看日落。当你呆在小屋或帐篷里时，你可以看星星...然而，草原晚上只有几度，所以建议呆在玻璃房里。(边肖运气不好。他去的那天下雨了，但是星星/[/k0/没有看见。准备好的羽绒服派上了用场。)

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宏远-唐可-若尔盖，[若尔盖县夜宿/s2/]

红原日出

(2)月亮湾(景区需要60张门票，所以没有进入)

(3)唐可乡:酒曲黄河第一湾(门票100元+5元保险)

藏族人结合黄河上游的地形和景观，对黄河上游取了更有特色的名字，如卡里曲、横须列曲、扎曲、兴苏海、玛曲、泄茨志、河曲、九曲、刘峰河等。西藏称“河”为“歌”。俗话说，“世界黄河有九首歌和十八个海湾”。这首“九歌”是唐代黄河以上河段的名称指南。玛曲县，黄河第一首歌的所在地，或者是整个黄河流域以“黄河”命名的县城(注:玛曲，藏语是黄河)。

(4)草原风光

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若尔盖-朗姆西-迪布，迪布县

(1)花湖(门票75元和30元，观光巴士，可在黄河第一湾酒曲购买，节省约50元)

若尔盖湖周围数百亩水草地是高原湿地生物多样性自然保护区，是中国三大湿地之一，也是黑颈鹤保护区。

(2)朗姆寺(门票30元)

郎木寺所在的川甘交界处自古以来就是川、甘、青海各族人民崇拜黑胡女神的圣地。藏传佛教兴起后，这座寺庙在那里建了几千年，但仍被命名为“虎穴仙宫”(Tiger Cave Fairy Temple)——郎木寺。此外，在四川大厂的郎姆寺，传说中的祖母郎姆受到公众的尊敬。她最初居住的洞穴是圣地中的圣地。洞外涌出的泉水是嘉陵江的主要水源之一白龙江的源头。郎木寺分为两部分，一部分在甘肃，另一部分在四川，称为大厂郎木寺，也称为歌帝寺。虎穴、仙洞、郎木寺大峡谷和菩萨佛像都位于四川郎木寺一侧。(记住:寺庙里不允许拍照、大声说话和穿裙子。)

另一个:边肖只知道他回来后去了甘肃的郎木寺和四川的郎木寺。真遗憾...

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迪布-扎加纳-若尔盖，[夜宿若尔盖/s2/]

(1)扎加纳村(免费门票，清洁费10元，旅游巴士50元)

“扎加纳”是藏语，意思是“世夏子”。扎加纳山(Zhagana Mountain)位于迭部县西北34公里的一洼乡。这是一个完全自然的“石城”，被誉为“冥府”。这里的地形不仅像一座大规模的宫殿，还像一座由天然岩壁建造的完整古城。北方雄伟、雄伟、金碧辉煌的光盖山峰在古代被称为“石景山”，因为灰白色的岩石容易反光。站在东边的漂亮石墙笼罩在薄雾中，凌空进入云层。两座石峰向南升起，并排而立，形成一扇石门。从南到东，瓦瓦和那加地区的悬崖挺拔、清澈、流动，有水磨飞轮和无尽的水流。群山极其陡峭，风景优美。例如，一座大型石头宫殿，这个天堂在近100年前被洛克誉为亚当和夏娃的出生地，但它仍然是一块处女地。扎卡纳是一个完全自然的“石头城”，大自然在这里展示了她令人敬畏的力量。

注:1 .喜欢徒步旅行的朋友可以沿着木板路爬山。

2.爬山和散步的朋友可以选择旅游巴士(沿途有一排天空和瀑布)。

3.有人建议带干粮。这个景点需要一天时间来玩，正在开发中。它的接收能力有限。

第5天

若尔盖-川口修道院，[川口修道院过夜/s2/]

(a)骑马+草原娱乐

骑马和射箭，草原魅力，公路大片-各种照片解锁。或者躺在花的草地上沉思生活...(角色的肖像权也包括在内，所以只拍摄风景)

(2)土制火锅，在这里你可以品尝藏菜，也可以跳锅庄舞，边吃边弹，转鼓，喝酥油茶，真正体验藏族生活的氛围！今晚，我们有手撕牦牛肉，巴赞，牦牛酸奶，酥油茶...(特别提醒藏菜不要吃得太多...不要消化太多)

(3)歌舞晚会

体验藏族风俗，体验文化旅游，藏族歌舞晚会。

第6天

川主寺-松潘-茂县-汶川-成都

松潘古城

松潘象征着汉族和藏族的文化纽带。唐太宗把文成公主嫁给松赞干布的故事流传了很久。松潘古城分为内城和外城。内城的平面横跨崇山峻岭，与山峰呈略三角形。东部崇山下面的山谷是长方形的。外城毗邻内城南侧山谷的下坝。有大门与市中心相通，平面是长方形的。这面墙的总长度是6.2公里。墙体由当地烧制的青砖制成，由泥土和岩石制成。这面墙高12.5米，厚12米。墙是由糯米、石灰和桐油制成的，灰浆连接在一起，像铁墙一样坚固。每个门都是由一个大的规则方形石拱构成的。松潘古城规模宏大，气势磅礴。它的墙长、高、厚、浮雕精美，在民族地区首屈一指。

注:商业味道很重，但价格仍然不贵。你可以买牦牛肉或青稞酒，然后带回给你的朋友。

(2)叠溪海子

海拔2258米的叠溪海子湖，原为叠溪市，是古代重要的边防城市。川西平原与松潘旱地和青海、甘肃的交通要塞相连。历代都有严密的守卫。据《毛周志》记载；汉元点六年(元前111年)，即蚕陵县，历经历代。民国时期，它属于茂县辖下的叠溪区。聚集在这个城市的商人非常繁荣。1933年8月25日15: 50: 30，第十一发生7.5级地震。在强烈地震发生后的几分钟内，Diexi市的中部几乎直线下降，单级地震的滑动距离为500-600米。叠溪市和附近的21个羌寨都被摧毁了。周围的山峰坍塌了。阻塞闽江；已经形成了11个堰塞湖。近万人伤亡。这是历史上的“中国叠溪地震”。叠溪海子就是由于这次大地震而形成的。它的深度为98米，平均深度为82米。

(3)成都

如果你还有时间，你可以去成都的宽寨胡同和金利等地。