日本夏季旅游防暑知识

魔法之都于6月17日正式进入梅。最近，天气又粘又湿。你有足够的衣物吗？

总的来说，日本将在6月初进入梅雨季节。根据日本气象厅今年7月13日的数据，到6月26日，所有日本人都已经进入梅花。

除了冲绳和阿玛米地区已经分别在6月29日和7月13日开了“梅花”，根据前几年的数据，其他地区将很快在7月中下旬开梅花。

梅花一出来，炎热的夏天就正式登场了。日本夏季湿度高且非常热，导致中暑病例频发。据统计，每年有4万多人因中暑被送往医院急救。因此，夏天去日本旅游的朋友必须注意防止中暑。

尤其是明年，日本将举办2020年东京奥运会，届时肯定会出现“从众心理”。观众和普通游客都应该特别注意。为了避免中暑，请立即查看有关中暑和防暑的一些知识。

什么是中暑

在高温高湿的环境中，容易导致体内水和盐的代谢紊乱，体温调节的生理功能丧失。这会导致体温升高、头晕、疲劳等症状，严重抽搐、意识障碍等。

一旦出现头晕、头痛、虚弱、恶心、呕吐和脸色苍白等症状，就意味着你有中暑的危险，必须适当休息和补充水分。

此外，许多人可能认为呆在室内是安全的，但事实并非如此。过高的室温和湿度也将导致热衰竭，因为无法驱散体内的热量。所以，无论你在炎热的夏天呆在室内还是做户外活动，都不要掉以轻心。

中暑导致

在炎热的夏天，你很可能会意外中暑！中暑的主要原因有几个，例如，当进行户外活动时，大量的汗水没有及时补充水分，导致体内水分不足，从而造成严重的脱水症状。

此外，除了水摄入不足，如果你在室外和室内用空调进出，还可能导致调节身体的自律障碍，导致中暑。

除了上述两个原因之外，由于睡眠不足、闷热的环境和其他因素，每个人都有可能增加中暑的可能性。

防暑

请打开空开关或室内电风扇，保持室内温度低于28℃。

即使你不渴，你也应该及时补充水分。

外出时，请尽量穿凉爽的衣服，做好防晒工作。~太阳帽、防晒霜、太阳伞等都是用过的~

如果你觉得累了，你应该及时休息。

即使在旅途中，饮食也应该平衡。

天气、中暑、安全出行等相关信息查询

日本气象厅

日本气象厅将在其官方网站上实时更新天气状况，并提供天气预报。如遇高温或持续高温，将发出高温警告，提醒大家注意防暑降温。您可以在以下网站找到相关信息。

高温警告

Http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/data/kouon/(日语)

Https://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/data/kouon/index en.html(英语)

一天中最高和最低温度的预测

Http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/data/kouon/t_maxmin.html(日语)

Https://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/data/kouon/t _马克西姆_ en.html(英语)

极端天气警告(温度)

https://www.data.jma.go.jp/gmd/cpd/souten/?注册编号= 0 & ampampElem =温度(日语)

Https://www.data.jma.go.jp/gmd/cpd/souten/en/(英语)

天气预报(每日)

Http://www.jma.go.jp/jp/yoho/(日语)

Https://www.jma.go.jp/en/yoho/(英语)

天气预报(一周)

Http://www.jma.go.jp/jp/week/(日语)

Https://www.jma.go.jp/en/week/(英语)

温度预测(两周)

Http://www.data.jma.go.jp/gmd/cpd/twoweek/(日语)

Https://www.data.jma.go.jp/gmd/cpd/twoweek/en/(英语)

气象观测

Https://www.jma.go.jp/jp/amedas/(日语)

Https://www.jma.go.jp/en/amedas/(英语)

气象分析图

Http://www.data.jma.go.jp/obd/bunpu/index.html(日语)

Https://www.data.jma.go.jp/obd/bunpu/index_en.html(英语)

环境部

你听说过“WBGT”指数吗？“WBGT”指数，也称为湿球全球温度，侧重于对人体与外界热量平衡的综合评估空。单位与温度相同，即“摄氏度(℃)”。它将考虑对人体热平衡有较大影响的三个方面:空空气湿度、阳光或辐射以及其他周围热环境和温度。

在日常生活中，当“WBGT”指数超过28℃时，将进入严重的警戒状态，室内室外中暑的风险都很高。“WBGT”指数在25~28℃处于警戒状态。锻炼或高温操作期间需要定期休息。当“WBGT”指数未达到25℃时，风险一般较低，但对于从事剧烈运动或高温作业的人来说，会有一定的风险。

日本环境省省会计算了日本全国约840个地方的“WBGT”指数，并在相关网站上发布了未来三天的预测(每3小时更新一次)。

根据这些数据，访日的朋友可以做好防暑降温工作，并做出合理的出行安排。

环境部“WBGT”索引网站

Http://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php(日语)

Http://www.wbgt.env.go.jp/en/(英语)

安全提示

最后，编辑推荐另一个网站，该网站将为日本游客提供安全旅行的相关信息，如天气信息、灾害预警和各种实用技巧。你可以留着它以备不时之需。

网站

Https://www.jnto.go.jp/safety-tips/chs/index.html(中文)

今天在日本的夏季旅游将介绍一些防暑知识。旅行中安全永远是第一位的。我希望每个人都能有一次安全舒适的日本之旅！