D1:成都-西藏

从成都到西藏，你可以飞行(节省旅行时间，着陆后可能无法快速适应高原环境)，或者你可以乘坐汽车或火车(时间太长，海拔上升缓慢，身体更容易适应)。具体的交通方式因人而异。

我，一个年轻的飞行朋友，出于对飞机的痴迷，决定进入西藏。西藏航空公司空飞机内外装饰有西藏元素。另外，我不得不说西藏航空公司空的小妹真漂亮~

06:55早班飞机于拉萨贡嘎机场/S2/]9点左右着陆。乘坐机场大巴到拉萨市中心大约需要30元70分钟。我在旅馆收拾行李，打扫干净了。午饭后，我直奔[布达拉宫，这是我旅程的第一站。

“布达拉”是梵语，意思是观音菩萨居住的地方，外面有三面墙，里面有1000座宫殿。主楼分为[白宫/s2/]和[红宫/S2/]。白宫是喇嘛居住的地方，红宫是灵塔和各种佛堂。

目前，布达拉宫可以在官方网站购买电子门票，只有支付宝可以支付并直接刷卡进入宫殿。因为布达拉宫的流量受到限制，官方系统会给你指定一个具体的参观时间，你需要在有效时间内进入第二道门(无碑门)，所以你需要把握好前面的时间。

[大昭寺/s2/]从布达拉宫出来，离不远。我对大昭寺最深的印象仍然在“歌手”张韶涵翻拍的《阿蒂》的歌词中，那就是“大昭寺的正面布满阳光……”这幅画太真实了，我需要亲自去西藏体验一下。

去志贺牟尼金佛像朝圣后，你可以在[八廓街/S2/]停下来四处看看。这是西藏著名的手工艺品市场。喜欢纪念小旅游项目的朋友可以找到一些纪念品回去。

D2:西藏-(米拉山口)-巴松措-林芝

第二天早上7点，我坐公交车从拉萨到林芝，经过著名的米拉山口，那里终年积雪，祈祷旗飞扬，被藏族人视为他们心中的圣山。

大约4小时后，我们到达了西藏第一个自然风景国家5A级景区——巴松措景区。

巴松措，在藏语中是“绿水”的意思，是藏传佛教尼玛教派著名的圣湖。中央岛(塔希岛)建于晚唐，位于古臭氧宫，供奉莲花师父、千手观音和金夫妇俩。

环湖航行是打开巴松措的最佳方式。当春色强烈时，岛上白雪皑皑的群山和森林映出湖面。扎西岛就像一颗镶嵌在绿色湖面上的钻石。转眼间，人们错误地认为他们已经穿越了瑞士。

连接湖岸和塔什岛的浮桥是拍照和打卡的绝佳地点。以绿色的湖水和白色的雪山为背景，如果碰巧阳光明媚，很难想到一部电影。

从巴松措风景区到林芝大约需要2个小时。晚餐，你可以在林芝市吃一只特别的石锅鸡。高原鸡和蘑菇搅拌混合在石锅里。你必须喝得足够多，以适应沿途的颠簸。

D3:雅鲁藏布江大峡谷

第三天早上，你可以睡一会儿，然后乘直达车去雅鲁藏布江大峡谷西藏三大世界级景点之一。直通车套餐可在各种旅游平台购买，包括往返交通、车票、观光巴士和自助餐。到达景区后，您可以直接在[旅游中心/s2/]自助取票机取票，乘坐景区观光巴士开始您的旅游。

不久前举行的“2019林芝市第17届桃花旅游文化节”在大峡谷设立了一个分会场，足以彰显林芝大峡谷景区乃至西藏旅游的重要性。

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从中转站出发，沿途经过三站:屯白村-索松村-[大林村/s2/]。沿途有无数的桃花。你不禁要问:夜华，你在吗？哈哈哈

索松村的“南风照水观景台”是俯瞰[南家洼峰/S2/]的绝佳场所。

大峡谷风景区游客接待中心附近只有一家四星级酒店林芝喜马拉雅大峡谷酒店。坐观光巴士游览回来后，你可以在这里呆一个晚上。

[大峡谷酒店/s2/]全天24小时向提供热水。在高原上洗澡是一种很棒的感觉。酒店还有大落地窗，布拉马普特拉河沿岸的仙境通过它直接反映在“相框”中。

D4:林芝-成都

最后一天，你可以在酒店房间里看日出，然后悠闲地洗好包，坐一个半小时的公交车到达林芝机场，然后返回成都。

[的一些建议]:

预防高风险厌恶:首要任务是提前半个月服用红景天胶囊，这可以帮助你的身体适应高风险厌恶。你也可以带一盒高远·安·，一旦你感到不适，立即服用，很快就会基本缓解。

防晒霜:在青藏高原紫外线非常强。暴露的皮肤很容易晒伤，所以高倍数的防晒霜是必不可少的。其次，最好穿防晒衣，戴太阳镜和太阳帽。

水和湿度补充:我是一个毛细血管非常脆弱的人。我去高原是因为气候干燥和鼻子流血，所以补充水分和湿度非常重要。大容量水杯！一定要带上它，为了更新生命，口红和保湿喷雾。最好带一台便携式加湿器，晚上可以在酒店里使用。

其他小物件:作为严重手机依赖的患者，移动电源至关重要。此外，西藏无法进入大陆，可以到处借充电宝。